PORRIDGE NOCH с FLAKES D; ОВЕС и ЧИА СЕМЕНА - Le Coconut Blog - Ферментационен квас

porridge

Спомням си пътуването ми до Ню Йорк, Миналата година.
Прекарвахме дните си в скитане, разглеждане и разходки из града.
В 8:00 сутринта навън, до 23:00 вечерта, мога да ви кажа, че не направихме маратона, но почти. 🙂

Така че очевидно с това трябва да подготвите машината добре и да й дадете нещо за задържане.
Затова всяка сутрин приготвях малката си каша.
Не огромно, но добро и подхранващо, достатъчно, за да ускори всичко Централен парк без да мигате с клепач (без шега - Централният парк трябва да е 342 хектара -), накрая, нещо, което да задържите и да се насладите на сутринта.

Оттогава запазвам този навик.
Вече не правя маратона в Ню Йорк, но дните ми са все още заети и малката ми машина се нуждае от гориво.
Кашата е любимата ми закуска. Винаги го приготвям с овесена каша.