Поредица от упражнения в 5 стъпки - диета гуру

Първа стъпка: Изберете и персонализирайте диетата си.

Стъпка втора: Разработете правилен план за тренировка.

Стъпка трета: Водене на диетичен дневник.

Стъпка четвърта: Не разваляйте всичко.

Аха. И все пак как? Въпросът е легитимен, тъй като всяка диета и диета, започнати отново и отново, носи със себе си опасността да се развалим, да се натъпчем, да ядем нещо друго, да влезем в къща за гости или да се напием и просто да не можем да устоим на изкушението. Да, клишето е, че всеки прави грешки, но с вдигната глава трябва да продължите напред и да продължите, но това не е толкова просто, колкото звучи - малко бисквитка, шепа чипс, две или три или двадесет охлюви за пица и е над всичко. За съжаление е адски лесно да пробождаш диета и дори е по-лесно да спреш за постоянно заради това. Но какво е решението?

---