Поръчайте вкусно и здравословно Трябва да поръчате това от службата за доставка, ако сте на диета
от редакционния екип на BUNTE.de 03 август 2018 г. в 14:13 ч
Готвенето не е забавно всеки ден. Понякога просто сте твърде уморени, прекалено изтощени или нямате подходящите съставки у дома. Обаждането до службата за доставка е точно точното време! Но какво да правите, когато сте на диета?
Обичайните услуги за доставка не са точно известни със здравословното меню. Пица услугата, азиатците и други подобни предлагат вкусна, но често и нездравословна храна, която не е задължително да ви помогне да отслабнете. Но има алтернативи! Ще ви покажем какво можете лесно да поръчате от службата за доставка, без да се чувствате виновни за вашата диета.
1. Класиката: Как да поръчате здравословна храна от италианец
Услугата за пица е класиката сред службите за доставка. Почти всеки от нас си поръчва вкусна пица от време на време. Но ако искате да отслабнете, пица със салам с дебел гарнитур не е точно най-добрият вариант. Ястията с паста с богати сметанови сосове също са повече убийци на фигури, отколкото помощници за отслабване.
Това са по-здравословните варианти
Зелена салата винаги работи. Можете също да поръчате салата от службата за доставка. Ако наистина жадувате за нещо мазно, все пак трябва да избягвате голямата пица. Изберете малка пица с тънка кора, покрита с броколи и смесена салата отстрани.
Ако не искате да се справите без тестени изделия, трябва поне да използвате доматени сосове и да оставите сиренето. Що се отнася до салатите, по-добре е да имате малко дресинг, за предпочитане оцет и олио. Моцарелата или пърженото пиле също са калорични капани в чинията за салата.
Ако все още се чувствате като десерт след хранене, тази микровълнова торта е точно това!
Нашите най-четени статии
2. Случайният: Ето как поръчвате здравословна храна от мексиканец
Енчиладас, кесадила, буррито, заквасена сметана, пшеничени тортили, със сирене отгоре - не звучи точно здравословно и фигурно. Латиноамериканската кухня също има наистина здравословни възможности.
Това са по-здравословните варианти
Попитайте дали можете да получите фаджита, увита в салата, за да избегнете пшеничната тортила. По-добре е да ви доставят порция гуакамоле вместо заквасена сметана.
И тук правилото е: направете без ориза и предпочитайте месо на скара. Идеалната комбинация: зеленчуците отговарят на порция протеин - здравословен и засищащ.
заден план
3. Средиземно море: Как да поръчате здравословна храна от гръцки
Сочен жирос на порция ориз, голяма купчина дзадзики с него - калорична бомба par excellence! Но гърците имат и широк спектър от здравословни алтернативи: гръцката храна е известна със своите вкусни предястия и вкусни рибни ястия.
Това са по-здравословните варианти
Рибните филета на скара и по-специално калмарите са чудесни здравословни възможности с гръцката служба за доставка. Различните видове зеленчуци се сервират само в зехтин и билки и ви помагат да отслабнете. Супер вкусно: хумус! По-добре да потапяте с нискокалорични и здравословни зеленчукови пръчки, отколкото да ги намазвате върху пита хляб.
4. Der Scharfe: Как да поръчате здравословна храна от индианеца
В индийската кухня се полагат грижи не само да има добър вкус, но и да е полезен за тялото. Това разбира се е чудесна отправна точка за здравословно хранене и отслабване, нали? Внимавайте за пападами, самоси или пържени зеленчуци: това са истински калорични капани! Тези храни не са подходящи за отслабване. За това има и други ястия, които са още по-подходящи.
Това са по-здравословните варианти
Ястията с тандури, които се пекат във фурната, съдържат по-малко калории от къритата, които често се приготвят със сметана и кокосово мляко. Подправките на индийската кухня се считат за изгаряне на мазнини и за отслабване: канелата ограничава апетита, кимион и кардамон стимулират метаболизма. Така че може да бъде пикантно.
5. Екзотиката: Как да поръчате здравословна храна от азиатски
Тези, които обичат да ядат азиатски, имат късмет. Тъй като азиатската кухня обикновено се счита за много здравословна. Големият недостатък: Огромните количества ориз, които често се сервират с азиатски ястия, са чисти въглехидрати и следователно често са табу, ако искате да отслабнете.
Това са по-здравословните варианти
Ако се справите без ориз, пържените картофи са правилните ястия за вас. Изберете нискокалоричен вариант с тофу или риба. С кафяв ориз вместо бял, кърито също е здравословна алтернатива.
Внимание: В сушито оризът понякога се подслажда. Така че бъдете внимателни. Вместо това поръчайте здравословна и вкусна мисо супа и летни рулца вместо пържени пролетни рулца.
заден план
ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС
Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!