Поръчайте хрупкав, вместо развълнуван от Maike Vogler пощенски безплатно

Накрая намерете мотивацията за промяна

Поредната фитнес книга. Вероятно двадесет и седем хиляди триста деветдесет и девети. И сега трябва да ви кажа защо трябва да прочетете тази книга.
За мен е много лесно, защото тази книга съдържа всичко, което по някакъв начин сте чували или чели и това, което от време на време ви казва вашата гузна съвест. Цялата информация всъщност е известна, но никой никога не я е обобщавал по този начин.
Аз съм фитнес и личен треньор и ще ви опиша много точно колко лесно е, с правилната диета и ... още

Поредната фитнес книга. Вероятно двадесет и седем хиляди триста деветдесет и девети.
И сега трябва да ви кажа защо трябва да прочетете тази книга.

За мен е много лесно, защото тази книга съдържа всичко, което по някакъв начин сте чували или чели и това, което от време на време ви казва вашата гузна съвест. Цялата информация всъщност е известна, но никой никога не я е обобщавал по този начин.

Аз съм фитнес и личен треньор и ще ви опиша много точно колко лесно е да постигнете първокласен фитнес и здраве с правилната диета и целенасочена мускулна тренировка. Участниците в моите курсове отново и отново потвърждават, че ги водя до успех чрез мотивиращия, автентичен, заразен и вълнуващ начин. Написах книгата си с точно този дух.

Той включва всичко, което трябва да знаете за промяната в хранителните навици, разбирането на добавките и как работи метаболизмът. Как да се заситите с правилните храни. Защо протеинът ви прави щастливи и дори ви кара да отслабнете. Как можете да избегнете йо-йо ефекта. Защо особено жените трябва да правят силови тренировки. Ще разберете защо трябва да гледате етикетите на храните, кога да ядете въглехидрати и защо мазнините не са ваш враг.

Обяснявам ви също упражненията си за изграждане на мускули със страхотни снимки и най-хубавото нещо в него: Не е необходима цяла фитнес зала, за да направите това. Но напротив. Всички упражнения също могат да се извършват у дома без никакви проблеми.

Така че, ако искате да отслабнете здравословно и същевременно да оформите тялото си, тогава сте попаднали на правилното място. Защото това най-накрая е книга, която просто и честно описва как оставате свежи, спортни и преди всичко здрави.