Поразителният съвет на 105-годишен японски лекар - BlikkLüzs
105-годишният лекар Шигеаки Хинохара все още не е подал молба за пенсиониране и изглежда не се готви да се пенсионира. Вместо това тя работи, преподава, доброволци и също така води личен блог.
Старият лекар работи и преподава в международната болница "Св. Лука" в Токио от 1941 година. Досега той е публикувал 150 книги и публикации, най-известната от които е „Да живееш дълго, да живееш добре“, от които са продадени 1,2 милиона копия.
Шигеаки Хинохара в интервю за Japan Times той говори за кои 11 неща ще живеем дълго, ако се придържаме към него. Да видим!
1. Тялото не трябва да бъде задържано
Енергията ще идва от забавлението. Когато бяхме деца и играехме много, бяхме щастливи във всеки момент, дори често забравяхме да ядем и да спим. Дори и в зряла възраст би било добре да играем, да се забавляваме, да се смеем, защото тогава тялото и душата ни са освободени от ограничения и ограничения.
2. Поддържайте нормално телесно тегло
Хората, които не са със затлъстяване, живеят дълго време, независимо от раса, националност, пол. На закуска пия чаша кафе, чаша мляко и портокалов сок, в които смесвам лъжица зехтин, което е много полезно за кръвоносните съдове и кожата. Пия мляко и няколко кифли за обяд, но няма начин да няма нищо, ако трябва да работя усилено. Ям на вечеря зеленчуци на пара, ориз и риба на всеки две седмици и по 100 г постно месо.
3. Трябва да планирате деня си
Винаги планирам следващия си ден и дори знам месеци предварително къде трябва да бъда, какво трябва да направя, но все още не съм се отказал от забавлението. Вярвам, че никой не трябва да се пенсионира, поне не на 65 години, а много по-късно. В Япония възрастта за пенсиониране на 65 години е определена преди 125 години, когато продължителността на живота е била 68 години. Днес японските жени живеят средно 86 години, докато мъжете живеят до 80 години. Прогнозира се, че след 20 години в Япония ще живеят 50 000 души на възраст над 100 години.
4. Знанията трябва да се споделят с другите
Изнасям повече от сто лекции и обучения годишно, от ученици в началното училище до бизнесмени. Стоя на едно място средно 60-90 минути, така че имам нужда и от добро физическо състояние.
5. Лекарите също не могат да излекуват всички
Ако лекарят препоръча лечение или операция, трябва ли да го помолим да препоръча същото лечение на жена си, детето си? Мисля, че в много случаи музиката или ветеринарната терапия могат да помогнат повече, отколкото лекарите биха си помислили. Всеки човек е различен, така че лечението също трябва да бъде персонализирано, което е невъзможно,