Поради тези 3 причини не използваме захар в кашата
Това, че твърде много захар не е здравословно - дори за възрастни - със сигурност в никакъв случай не е новина. И все пак захарта се крие в много храни, където дори не бихме очаквали. Такъв е случаят и в много конвенционални бебешки зърнени каши. Особено важно е да обърнете внимание на това, когато храните бебето си!
За да оставим всички недоразумения настрана: Когато говорим за захар, имаме предвид добавена захар в допълнение към естественото съдържание на захар. Това е така, защото нишестето е напълно естествен компонент на зърнените култури и това от своя страна се превръща в захар от червата по време на храносмилането. Това, което обаче не се среща естествено, е добавената индустриална захар, която може да се намери в редица храни (и много продукти за бебешка храна). Защо умишлено правим без него?
Три причини, поради които не можем да си набавим захар в торбите!
Тъй като новородените и малките деца ежедневно се грижат за други хора, изборът на храна от родителите е особено важен за бебето, особено след началото на допълващата храна. Преди това, разбира се, кърмата съдържа всички хранителни вещества, необходими на вашето бебе, за да расте и да расте силно.
1. Първата година е от решаващо значение!
Според съвременните научни познания балансираното хранене е от голямо значение за развитието на бебе през първата година от живота. Защото: това е фазата, която се счита за чувствителна и критична фаза на развитие по отношение на превенцията на болестите. И тук диетата е определяща за по-късния риск от заболяване. Следователно първата година от живота има голямо влияние върху живота като цяло.
2. От „просто закуска“ до сериозни проблеми - за цял живот!?
Вроденото предпочитание, което децата имат към сладкия вкус, може да бъде подсилено от твърде много захар. Възможно е родителите да оформят начина на хранене в детска възраст и по този начин да положат основата на хранителните навици и предпочитания в по-късен живот. Ръка за сърце: кой понякога няма сладък Хийпер? Такива предпочитания обикновено продължават през целия живот.
Въпреки че доста по-лошите навици в умерени количества не трябва автоматично да имат драстични ефекти, често има ясна връзка между затлъстяването в зряла възраст и високата консумация на захар в детска възраст. Проучванията показват, че сладките напитки и свободните захари са свързани с риска от наднормено тегло и затлъстяване, лошо снабдяване с хранителни вещества, намалено разнообразие в избора на храни и вероятно повишен риск от диабет тип 2. И така колко е важно да не насърчаваме това за нашите деца още от самото начало!
3. Не е нужно да се страхувате много от зъболекаря
Освен всички дългосрочни и краткосрочни ефекти върху организма, има и оле-кариес, който отнема малки и големи от посещението при зъболекар. Постоянното ниво на захар в устата е идеалното място за размножаване на кариесните бактерии, дори преди появата на първите зъби. Може би най-добрата профилактика на кариес, освен редовното миене на зъбите, е предотвратяването на постоянен контакт със сладки напитки и храни.
… И сега? Проверете щателно всеки списък на съставките?
Разбира се - това би бил най-добрият и определено не най-лошият навик! Въпреки това, в ежедневието (и особено с крещящо дете в супермаркета) това не винаги е толкова осъществимо, колкото бихме искали понякога. Ето защо вече веднъж сме свършили работата за вас: В нашата прясна каша от зърнени храни няма добавена захар, защото използваме други ароматизатори освен захар и сол.
Знаете ли например, че нашите зърнени храни се пекат внимателно на място при фермера, за да се гарантира най-високо качество? Ние също не подлагаме нашите каши на дехидратация, за разлика от конвенционалната каша. По този начин хранителните вещества от зърното се запазват по-добре и това, което остава, е вкусният, интензивен вкус на каша.
Разбира се, цялото нещо все още може да бъде подсладено: Цялото разнообразие от аромати на плодове и зеленчуци е на ваше разположение, за да „сводничате“ вашата каша! Няма ограничения за вашето въображение, независимо дали са пресни плодове, плодови и зеленчукови пюрета или необичайни идеи като изсушен кокос (от 9-ия месец). Ето как бавно въвеждате детето си в различни, меки вкусови нюанси, без да консумирате индустриална захар. Събрахме някои от любимите ни рецепти за вас, ако вече сте открили раздела за сводника-моята каша в нашия блог?