Поради ефекта на тиквичките, любимият зеленчук на диетите е Wellness Compass
Ефект на тиквичките: Тиквичките имат редица полезни физиологични ефекти. Неговият най-алкализиращ ефект е забележителен. Струва си да го включите редовно в нашата диета, защото помага за възстановяването на киселинно-алкалния баланс на организма. Като предотвратява прекаленото подкисляване на тялото, той подобрява цялостното ви здраве и помага за предотвратяване на заболяванията. Поради високото си съдържание на лутеин, той има благоприятен ефект върху зрението.
Тиквичките са родени от кръстоска между тиква и краставица. Поради много ниското си съдържание на калории, той е любим на диетите през цялата година. Този зеленчук дойде в Европа от днешна Гватемала и Мексико с помощта на испански и португалски завоеватели. Той е бил неразделна част от диетата на жителите му в продължение на хиляди години, но е станал популярен в Европа едва от ХХ век.
Благоприятни физиологични ефекти на тиквичките
Тиквичките са 95% вода, което го прави отличен овлажнител за тялото. Въпреки това не само помага за попълване на изгубената течност, но също така ни зарежда с много важни елементи поради съдържанието на витамини и минерали.
ефект на тиквички
Ефект на тиквичките върху храносмилането
Съдържа наред с други калий, фосфор, цинк, магнезий и калций, а също така е богат на витамини А, В1, В2 и В6. Той е отличен източник на фолиева киселина и има положителен физиологичен ефект дори при високото съдържание на фибри. Тиквичките имат изключително добър ефект върху храносмилането, имат леко слабително действие.
Ефект на тиквичките при астма и ревматични оплаквания
Благодарение на съдържанието на бета-каротин и витамин С, той предпазва стените на кръвоносните съдове, облекчава астмата и помага за предотвратяване на ставни и ревматични оплаквания. Съдържанието му на витамин А, фолиева киселина и калий също играе важна роля в профилактиката на рака. Някои изследвания показват, че консумацията на тиквички при мъже помага да се предотврати доброкачественото уголемяване на простатата.
ефект на тиквички
Хранителна информация за тиквичките
100 грама тиквички съдържат: