Популярни думи суши е тайната на дълголетието

Данните, представени от Британската служба за обществена статистика (ONS), показват, че японските жени превъзхождат своите английски колеги, които се очаква да навършат 82,8 години. Очакваната възраст за жените в Северна Ирландия и Уелс е 82,1 години, докато в Шотландия е 80,7 години.

тайната

Въпреки това, ONS вярва, че нищо не пречи на британските жени да постигнат подобно дълъг живот, ако възприемат японския начин на живот, въз основа на цифри, които показват потенциала за по-нататъшен растеж на продължителността на живота на жените във Великобритания.

Традиционната японска диета включва консумация на нискокалорични храни на контролирани порции. Известният автор на готварски книги и маркетингов консултант Наоми Морияма, която живее в Америка, казва, че японците консумират с 25% по-малко калории от западняците и това е тайната да не напълнявате и да стареете по-бавно.

Самият Морияма е жив пример: преди три години, когато беше на 42, те поискаха личната му карта в магазин за вино в Ню Йорк, защото не искаха да повярват, че е на 21 години ...

Известният геронтолог Крейг Уилкокс, който от години изучава начина на живот на столетниците на остров Окинава, също потвърждава това. В интервю за The Times той каза, че японската диета е пълна с храна за борба с болестите.

„Средно японците ядат риба три пъти седмично, ядат много зърнени храни, зеленчуци и соеви продукти, повече тофу и водорасли, отколкото навсякъде другаде по света, и калмари и октопод, богати на таурин. Те поддържат холестерола и кръвното налягане по-ниски. "

Японските мъже обаче не са толкова дълголетни, колкото техните жени. Очакваната им средна възраст е 79,9 години, което е малко повече, отколкото в Англия (79). В Уелс, Северна Ирландия и Шотландия очакваните възрасти са 78,1, 77,7 и 76,5 години. В Европа Исландия има най-дългата продължителност на живота - 80,8 години, следвана от Швейцария - 80,5 години.

Споделяне
Автор

Сред инвестициите политикът нарече важни тези, които обслужват по-бърз и плавен подход към района, като реконструкцията на пътя между Тисафуред и Фюзесабони и Карцаг и Кунмадарас.