Попитайте онлайн, разбира се

Каква е разликата между пшеничните зародиши и пшеничните трици? Който се използва при запек?

Текст: U. W., Brienz

разбира

отговор

По принцип и двете могат да помогнат на храносмилането при скокове. Пшеничните трици са страничен продукт от смилането на пшеничните зърна. Това е сухата повърхност на семената. Диетата ни често е с много ниско съдържание на фибри. Те могат ефективно да бъдат заменени с поглъщането на пшенични трици. Можете да вземете пшенични трици с малко кисело мляко за закуска. Не забравяйте да пиете достатъчно. Това е единственият начин триците да набъбнат добре в червата. Ако червата се запълни по този начин, цялото движение на червата работи много по-добре и химусът се изтласква бързо напред.

Пшеничният зародиш също набъбва в червата. Не толкова силни, колкото пшеничните трици обаче. Те имат по-малко фибри. Пшеничните кълнове са още непокълналите разсад в пшеничното семе. Те съдържат концентриран товар от витамин Е, фолиева киселина, минерали и микроелементи. Те са ефективни срещу чревни възпаления и хемороидални заболявания и са идеална хранителна добавка, която поддържа червата здрави и в същото време доставя на тялото важни хранителни вещества.

Обществото за хранене препоръчва да се консумират средно 30 грама фибри на ден. В зависимост от храната ще трябва да ядете много. Ето кратък списък на съдържанието на фибри в храната. Например 30 грама диетични фибри (диетични фибри) се съдържат в: 66 грама пшенични трици, 78 грама ленено семе, 3000 грама овесени люспи или 2,1 килограма варени картофи.

Сабине Хурни, Наркотик СН и натуропат, специализиран в Аюрведа и фитотерапия