Попитайте и отговорете с писателката на блога „За нея“ Сандра - тя също е годна като майка
Откакто стартирах блога на fitten като майка, искам да правя интервюта за здравословен начин на живот, хранене и спорт. Това е първата ми публикация, в която попитах Александра Урбан-Варади, авторката на блога „За нея“, добре дошла!
От колко време е важно да ядете или готвите здравословна храна за семейството си?
Когато се преместих при съпруга си преди около 10 години (още нямах съпруг:) здравословното хранене все още не беше важно за мен и за известно време се появи при мен за съжаление. Тогава имаше момент, когато казах, че не може да продължава така и оттам насетне започнах да обръщам внимание на това, което готвя и какво ядем. По-късно дойдоха различни болести, които ме накараха да се храня, така че поне от около 5-6 години вече съм „принуден“ да обръщам внимание на това, което ям, но нямам нищо против да се получи така, всъщност!
Няколко пъти сте споменавали във видеоклиповете си, че трябва да спазвате инсулиноустойчива/въглехидратна диета. Когато този проблем излезе наяве и доколко той промени живота ви?
Няколко месеца след раждането на момиченцето ми се оказа, че имам дисфункция на IR и щитовидната жлеза, преди около 1,5-2 години. Диетата, която трябваше да спазвам, не ми беше непозната, защото когато бях бременна с Лили, имах гестационен диабет, така че имах почти какво да внимавам. Бях много щастлив, че този начин на живот, който идва с инфрачервена светлина, е въвел един вид система в живота ми по отношение както на хранене, така и на упражнения.