Попадаме в кутията на uzsis
Струва си повече да опаковате детето си с храна и напитки, които то обича да яде и дори е здраво, отколкото да похарчите джобните си пари в училищния бюфет.
Нашият експерт по диетология, Zsófia Péterné Barva, признава, че въпреки че много училища днес се стремят да гарантират, че по-голямата част от учениците могат да купуват само здравословна храна в бюфетите си, можем да бъдем напълно спокойни само ако опаковаме десетките си.
„Добре е да знаем кога, какво и колко яде детето ни и най-лесният начин да направим това е да приготвим сами вкусотиите, които можете да вземете със себе си в училище“, казва София. - Нека изчислим колко дълго нашият разсад има ден, когато се прибере и вземете повече храна и напитки, ако е необходимо! За съжаление чувам от толкова много места, че много деца почти не ядат нищо в училище. Въпреки че на за учене и те също биха се нуждаели от балансирана диета за спорт. Следователно историята дори не трябва да започва с храненето в училище, а с домашната закуска. Няма значение какво, просто изяжте детето! Било то мюсли или препечен хляб с чай.
Меню в полето
- Днес можете да си купите страхотни сплит, добре затварящи се кутии uzsis и бутилки с различни размери. Когато се опаковаме, винаги давайте на ученика плодове, сандвичи и бисквити или сушени плодове, семена. Плодовете също могат да бъдат опаковани в отделна малка кутия. Практично е да добавите клечка за зъби, ако може да не успеете да си измиете ръцете, когато огладнеете. За предпочитане сандвичът не трябва да е от бял хляб, а от пълнозърнесто, защото се усвоява по-бавно, по-късно гладните отново малките. Хлябът може да получи любимите на бебето студени разфасовки, но можете и да го намажете със сандвич крем, ако искате. Можете да добавите вкусни зеленчуци като чушки или краставици, но дори можете да отидете сурови в кутията.