Понякога запек, който можем да направим

Приближаващ се от време на време запек включва хигиенно-диетични мерки (промени в хранителните навици и начин на живот), към които се добавят лаксативи, ако тези мерки не са достатъчни.

Хигиенно-диетични мерки срещу запек

Всеки ден няколко прости житейски хигиенни мерки могат да подобрят транзита.

Диетични промени (диета с високо съдържание на фибри, ниско съдържание на мазни и сладки храни и добра хидратация)
Борба с безпокойството и стреса
Ограничаване на заседналия начин на живот
Редовно упражняване на физическа активност
Превъзпитание на дефекационния рефлекс

Лекарства против запек

Слабителни лекарства могат да се използват, когато диетичните и хигиенни мерки не са достатъчни, за да се върне към нормалния транзит. Има няколко класа лаксативни лекарства с различни механизми на действие и начини на приложение

Когато трябва да посетим лекар?

Трябва да се консултираме с лекар, ако запекът продължава след една седмица лечение или когато запекът е придружен от:

Кръв в изпражненията
Повръщане и прекъсване на газовете (чревна непроходимост)
Силна коремна болка
Треска
Отслабване

Прочетете също

5 съвета за борба със запека

Лечението на запек се основава предимно на подходящи хигиенно-диетични мерки

Слабителни лекарства

Ако хигиенно-диетичните мерки не са достатъчни, можете да използвате лаксативи, налични в аптеката.

Намалете риска от запек по време на пътуване

Топлината, промяната в хранителните навици, седенето по време на пътуване могат да насърчат запека