Понеделник - краставица

Коментари

Да, сега наистина ще се поправя, тъй като рецесията наистина ме изплаши.

Повярвайте ми, не само ви съветват да ядете нормални порции)) Тук наполовина мислех по начина, по който не слушахте съвета, докато не получите рецесия. Срамно е в края на краищата, че хората предпочитат да се учат от грешките си, а не от другите, нали?)) Вие сами разбирате какво е предизвикало рецесията. Надявам се, че сте направили правилните заключения и обещавате този път наистина да се подобрите. Не бързайте да отслабвате! Не забравяйте, че отслабването е половината от битката, все пак трябва да поддържате теглото и това е много трудно след гладни стачки))

Обикновено ям. това е, което искам, като правило той се вписва добре. обичайната порция столова, така да се каже.:-)))

Опитвам се да запазя порциите си същите. Не съм ял от чинии или обратно, от много големи чинии. Трябва да ядете нормални порции, не огромни, но нормални, за да не се счупите след 18.00. Нека теглото не върви супер бързо, но така е, няма да навредим на здравето си. Нека всички да бъдем тънки и красиви. Успех на всички.

Защо да тъпчеш стомаха си до краен предел? Усещането за ситост идва не от количеството консумирана храна, а от нейното качество. Разбира се, ако ядете мандарини за обяд, тогава, за да се почувствате сити, ще трябва да изядете кг. И това вече няма да е минус 60, а сигурният начин за анорексия. Мисля, че ако ядете малко, ще изхвърлите повече, няма да постигнете резултата. Но, извинявам се, защо да преяждаме? Мисля, че парче месо с разрешена гарнитура и зеленчукови салати ще ви осигурят усещане за ситост.
Лично аз в началния етап ядох доста плътно за обяд и вечеря, естествено разрешени продукти. Но това не означава, че съм напълнил стомаха си само за да не почувствам глад. Абсолютно не. И дори точно през този период изхвърлих най-голямото количество омразни кг. (12 кг за 3 месеца)

---