ПОМОЩ, защо не работи
Здравейте сестри бойци,
Започнах DUKAN преди 11 дни.
След като изчислих програмата си на сайта DUKAN, направих 4 дни PA много сериозно без отклонение, след това избрах 3PL + 3PP, без толериране, без отклонения, без напукване. Движа се, спортувам, 1 час до 1 час и половина поне 3 пъти седмично, оставям асансьора, за да сляза и се качвам на 9-те си етажа, вървя пеша. накратко, всичко хубаво, какво !
Резултат днес ? 0кг, 0гр, НИЩО ! Съвсем нищо .
Не е честно, когато видя резултатите, които сте придобили, всичките, си казвам, че има нещо останало с мен.
Ако някой от вас е преживял тази ситуация и е излязъл от нея, очаквам с нетърпение неговия съвет.
Благодарим ви, че ми помогнахте.
Колко килограма трябва да свалите, ако не е недискретно?
На 52 години си мисля, няма ли да сте в средата на менопаузата?
Задържате ли вода?
Били ли сте на диета преди да започнете Dukan?
това са много въпроси, знам.
Лунел написа: Здравейте,
Колко килограма трябва да свалите, ако не е недискретно?
На 52 години си мисля, няма ли да сте в средата на менопаузата?
Задържате ли вода?
Били ли сте на диета преди да започнете Dukan?
това са много въпроси, знам.
Благодаря за толкова бърз отговор !
Според изчислението на DUKAN трябва да загубя 22kg100. това е основно онова, към което се стремих лично.
Що се отнася до менопаузата, мисля, че съм там от около 1 1/2 години, но моят гинеколог ми казва не.
Винаги съм правил задържане на вода! откакто започнах DUKAN, се чувствам доста „лек“ от тази страна, но без никакви резултати по скалата
И да, бях на диета преди да започна, методът на Скардейл, който вече беше много успешен преди няколко години, но този път ми даде само разочароващи резултати, така заменен от класическа диета с ниско съдържание на калории, без убедителни резултати, но това буквално ме изглади., затова дойдох в DUKAN.
Мислите, че тялото ми се бунтува?
Проблемът с нискокалоричните диети е, че в крайна сметка те забавят тялото и изведнъж тялото ви вече не изгаря достатъчно калории.
Преди всичко не намалявайте приема на калории, предимството на протеините е, че за разлика от захарта, те не се превръщат в мазнини, тялото не ги съхранява.
За задържане на вода предлагам B.O.P да е билкови лекарства, струва около 3 евро.
2 таблетки 3 пъти на ден.
В крайна сметка ще загубите, това е сигурно, тялото ви просто трябва да се върне в релсите.
Когато тялото се забави, бъбреците са първите, които работят по-бавно.
За да бъде по-малко трудно до стартирането на отслабването, можете да добавите млечни продукти, малко зеленчуци, плодове и веднага щом забележите загуба на тегло възобновявате първата фаза Dukan.
Желая ви късмет и преди всичко не се колебайте, ако имате въпроси.
Странно е, че вашият гинеколог казва, че не сте в менопауза, когато мислите така. Ако вече нямате менструация, няма нужда да се гърчите! Най-накрая съм добре.
Да, тялото ви се бунтува .
Липсваше му протеин сега, когато му давате много, той го съхранява .
Изобщо не знам какво да ти кажа след това .
Бихте ли ни дали повече информация като височината, теглото и броя на килограмите, които искате да свалите. Ако не е твърде натрапчиво разбира се!
Да и ако искате да ви помогнем да ни дадете вашите менюта!
Как искате да ви помогнем, ако знаем само вашата възраст?!
lau, разбира се, че трябва да се опитам да разбера. затова ви зададох въпроса
Стефани, антропометричните ми данни са както следва:
Меря 1м75 за 92кг.
Целях 68 кг, DUKAN намали претенциите ми до 69,9 кг или около 22 кг, за да загубя !
Pinette, разбирам, че ме питате за менютата ми.
След вашето предложение бях готов да отворя списание, за да ги запиша, но след размисъл ми се струва много досадно за тези, които биха го прочели.