Помощ Задебелих - Начало - Отслабване в Кьолн с LifeSwitch
Сега трябва да отслабна, но правилно!
Току-що прочетох такъв пост отново и се почувствах сякаш ме пренесоха назад във времето, когато все още тежах 140 кг. По това време все още мислех по този начин и точно тази мисъл ме водеше директно по грешния път.
Това е днешната публикация, която стигна до същността на проблема:
„Днес отново имам себе си претеглена. шок! Отново наддадох и сега тежа 121 кг. Нова Максимално живо тегло. Така дебел Никога не съм бил! Оттук нататък трябва да е различно! Отсега нататък тя ще бъде намалена ! И правилно. "
Всеки човек с наднормено тегло знае този момент
Моментът, в който осъзнаете, че сте станали по-големи. Опитвате се да обърнете нещата със сила. Напразно.
Този импулс, роден от този момент, е като за нашето тяло мълния в електрическа мрежа. Всичко е тъмно, докато изведнъж светкавица удари. За две секунди всички лампи светят ярко, изгарят и умират във вечна тъмнина и там, където преди е имало светеща светлина, сега е най-дълбоката нощ. Нито една лампа няма да работи седмици и месеци, докато се натрупа следващата светкавица. Отново удря, още по-бурно благодарение на йо-йо ефекта и отново си мислите „О, мамка му, още по-дебел съм“. От време на време напрежението се увеличава и от време на време става все по-безнадеждно. След всеки опит се събуждате с ново максимално тегло и проблемът се влошава, защото трябва да загубите повече тегло за още по-кратко време. В един момент ситуацията е станала толкова лоша, че получавате разстроен стомах при думите тегло, мазнини, отслабване, здравословно. Бихте искали да забравите и игнорирате темата, но теглото не ви оставя на мира. В един момент стигате до точката, в която отчаяно се питате „какво правя грешно? Как трябва да се отърва от теглото си! "
Как да се отървете от теглото си?
Отслабването създава напрежение в нас точно като мълния и можем да издържим малко напрежение. Така че, ако изпратим болт там, никога няма да успеем. Единственият начин да отслабнете успешно е бавно и внимателно да конвертирате малко по малко. Промените трябва да се поддържат дълго време, така че да не се поставя под въпрос нито една краткосрочна програма, а само фундаментална промяна. „Отсега нататък спортът е част от живота ми“ беше мисъл тогава и колкото и да беше трудно в началото, беше изненадващо колко бързо можете да свикнете с него и с няколко помощни средства дори е забавно.
Така че колкото по-спешно е да отслабнете, толкова по-бавно и търпеливо трябва да започнем. Отслабването не е един от трите принципа, при които повече е равно на повече. Максималната скорост се определя от нашите ограничения за натоварване. Колко можем да запазим за постоянно. Няма значение дали това е достатъчно бързо или твърде бавно за вас. Дори ако сте се качили твърде късно в колата, не можете да промените скоростта, посочена в документа за регистрация на превозното средство. Да шофирате или да не шофирате е единственият избор, който имате.
С течение на времето телата ни и нашите копелета свикват да отслабват, тогава ограниченията на натоварването се променят и можете да станете малко по-бързи, но ако спазвате приятна диета и аз имам точно това изненадващо преживяване, то вече не е толкова важно колко бързо върви. Тогава е по-важно да остане така.
Не си сам
Колкото и странно да звучи, отслабването може да бъде забавно, ако се направи правилно. В LifeSwitch ще ви покажа как да го направите правилно. Така че ела при мен Няма да ви покажа най-бързия начин, но най-добрия!