Помощ за паметта на диабета

Помощ за диетична памет за диабетици

паметта

Диетата на диабетика трябва да бъде нормална, добре балансирана и разделена на 3 хранения, плюс-минус 3 закуски. Диабетикът трябва да яде в количество и качество това, което трябва да яде субект без диабет на същата възраст, тегло и активност. Трябва обаче да се спазват някои съвети.

Балансираната диета препоръчва разпределение на общите калории с 30 до 35% мазнини, 50% въглехидрати и 12 до 15% протеини.

ВЪГЛЕХИДРАТИ

ЛИПИДИ

ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИНИ

(1 гр. = 4Kкалории)

(1 гр. = 9 ккалории)

(1 гр. = 4 ккалории)

Въглехидратните храни трябва да се ядат всеки ден и да се разделят на всяко хранене. Препоръчителният минимум е 180 до 200 g. на ден (70 гр. с основните хранения).