Помощ за хипноза на DCNews; la sl; малко
В момента затлъстяването е едно от най-често срещаните заболявания, пред които е изправено цялото човечество, а проучванията на Световната здравна организация показват, че 39% от възрастните на планетата са с наднормено тегло, докато 13% са дори със затлъстяване. По-голямата част от световното население живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването убиват повече хора, отколкото поднорменото тегло, съобщава Румънската асоциация по хипноза.
Здравните експерти казват, че основните причини за увеличаване на теглото са повишен апетит, тахифагия (актът на прекалено бързо хранене), пристрастие към сладкиши, компулсивно хранене и заседнал начин на живот.
Хората, които се опитват да отслабнат, често смятат, че самата храна е проблемът. Освен в случаите, включващи ясни медицински състояния, в най-честите случаи на угояване хората всъщност ядат повече, отколкото им е необходимо, и използват храната като лекарство за облекчаване на емоционалната болка и вътрешното страдание; и разбира се, както при наркотиците, има и странична полза - (толкова кратко и краткотрайно) състояние на емоционален комфорт, придобито от епизода на преяждане или нездравословно хранене. " Често има дълбоки причини за заседналия начин на живот и всички тези скрити причини трябва да бъдат идентифицирани и отстранени, за да се реши проблемът с преяждането. избираме ексцесии, защото не знаем как да реагираме, как да се справим по различен начин със стресовата ситуация, пред която сме изправени “, обяснява психологът Ангела Нуцу, вицепрезидент на Румънската асоциация по хипноза,
Все повече изследвания и изследвания приписват на компулсивното хранене и епизодите на „преяждане“ (прекомерно хранене) същия характер като самите зависимости: наркотици, тютюнопушене и т.н. Всъщност, например, прекомерната консумация на захар и сладкиши отдавна е призната като пристрастяващо поведение. "Какво можете да направите, за да решите този все по-сериозен проблем? Можете да започнете, като се запитате" какво искам? Може ли наистина да е несигурност, проблеми с партньора ви или да се чувствате уморени, преуморени или притеснени. И ако не става въпрос за тях, то определено става въпрос за имиджа. (100% психологически аспект) Можете също така да си дадете няколко секунди осъзнаване, преди да се насладите на тази чиния, секунди, в които да се наблюдавате - не сте ли жадни? Или може би се чувствате отегчени, стресирани, притеснен, изоставен и т.н.? ", казва психологът Ангела Нуцу.
Кой е най-ефективният начин за отслабване?
Със сигурност има безброй начини да постигнете желаните резултати. Някои използват диети, комбинирани или не със спортни дейности, природни продукти, гимнастически програми, гладуване или медитации. Няма един начин, който да е „най-добрият“ за всички поради простата причина, че всеки човек е различен. Но според специалиста най-голямата грешка, която правим, когато искаме да отслабнем, е, че в преследването на резултатите веднага избираме метода, който изглежда най-бърз, но пренебрегваме точно това, което е най-важно - причините, довели до появата на излишни килограми. По този начин, в най-добрия случай, можем да постигнем само краткосрочни резултати. "Редовно сме свидетели на появата на чудодейни диети, които, въпреки че успяват да дадат някои положителни резултати, често са краткотрайни и Йойо ефектът удря безмилостно Успешният подход за отслабване на телесно тегло трябва да започне с вътрешна промяна Диетите и спортът са външни действия, които налагате върху тялото си, но стига да не работите с ума и ресурсите си вътрешното си аз, неизбежно ще се върнете към точката, от която сте започнали “, казва психологът Анджела Нуцу.