Помощ във вторник; tenjungle искаше Ърн; форум за образователни програми
Член от 15 декември 2008 г.
29 публикации (ø0.01/ден)
Стоя на кантара, както всяка година, и си мисля: Още 5 кг повече.
Всяка година, когато отново стане по-топло и по-слънчево, ставам амбициозен и искам да сваля зимата си. През повечето време успявам да се отърва от 5-те кг, но през есента всичко е напразно и отново и бавно се промъква грам по грам обратно по ребрата, дъното и бедрата.
Сега всъщност не съм спортен фанатик, но вече станах, за да тренирам по ходене или фитнес.
Някой знае ли крайната диета. За предпочитане една без броене, броене и кефир за закуска.
Дръжте по такъв начин, че дори да не забележите, че сте на диета.
По какъв начин загубата на тегло е съвместима със срамежливите деца? Сварете два пъти и оставете спагетите.
В дългосрочен план не може да се говори.
Член от 23 юни 2005 г.
5,776 публикации (ø1.02/ден)
Крайната диета? За съжаление няма такова нещо! Диетите обикновено водят до описаната от вас плъх опашка: йо-йо ефект. В дългосрочен план единственото, което ще помогне, е промяната в диетата, но трябва сами да разберете кой тип диета ви подхожда най-добре и начина ви на живот. Като цяло спокойно може да се каже: редовно хранене, взето на спокойствие (за да забележите, когато сте сити и след това спрете), много зеленчуци и плодове, малко сладкиши и - много важно - упражнения.
Ще трябва бавно да запознаете децата си със зеленина - разбира се, това отсега нататък няма да работи, ако не обичат зеленчуците. Но тук в главния готвач има много рецепти, които ще убедят и най-големите противници на зеленчуците. И с вкусна плодова чиния или зеленчукови пръчици, всички все още са я грабнали! Полезно е и ако оставите децата си да готвят с вас, защото обикновено опитвате това, което сами сте приготвили.
Член от 28 март 2004 г.
27 952 публикации (ø4,59/ден)
Сериозно, това не съществува. Ще трябва да направите нещо за това. Боси обувки или лачени обувки, ако беше толкова лесно, тук нямаше да се занимаваме подробно с него. Има много добри програми там. Просто се огледайте тук, за да видите дали има нещо за вас. В дългосрочен план ще трябва да промените диетата си, ако искате да промените нещо за себе си.
Дори децата, които не обичат зеленчуците, се показват на здравословните неща, това зависи само от това как ги опаковате. Можете също да използвате сосове за паста например. Обогатете го с картофи, зеленчукови палачинки с кварков дип или палачинки със зеленчуци на кубчета са вкусни. Има и растителни кифли. Съветът на Кати да оставите децата да готвят с вас е полезен и преименуването на ястия също е от полза, така че не зеленчукова супа с колбаси, а супа с наденица с юфка например. Можете също така да пюрирате фино зеленчукови супи, тогава не можете да видите парчетата, няколко кюфтета като пълнител и имате кремообразна зеленчукова супа. Гювечетата със зеленчуци също винаги са добри. Има толкова много възможности
Тук също имаме форум * Рецепти за деца * и нашата обширна база данни, вие със сигурност ще намерите страхотни неща там.
Жена без корем е като небе без звезди