Помощ, вече не отслабвам - затлъстяване до фитнес

Искам да бъда, ще бъда

отслабвам

Мнозина искат да отслабнат, да нарисуват или да прекроят своя силует, помислете за лятното тяло след зимното тяло ...
Това желание може да бъде продиктувано от различни мотиви: да се харесаш на някого, да се харесаш на себе си, да влезеш отново в определено облекло, да изваеш тялото си и т.н.

Лично аз започнах да поемам контрол над тялото си за дъщеря си (-> първата ми статия).

За да направя това, прегледах няколко неща: храна, спортни занимания и ум.

От октомври 2018 г. загубих 15 кг и един или два размера дрехи. След известно време ще направя по-подробен преглед на отслабването си със снимки, защото все още не се чувствам готов да се покажа публично.

За 6 месеца видях 2 фази в възстановяването си, които ще говорят на всички, които харесват това, което е предприело загуба на мазнини: откровена загуба на тегло и стагнация.

Забележителна загуба на тегло

Това е просто и мисля, че всички реагираме по един и същи начин. Променяме диетата си и претегляме какво ядем. Ако добавим към това спорт, това създава токов удар върху тялото ни, който „рестартира“ метаболизма. Можете да направите като нас и да опитате програма в продължение на няколко месеца, за да научите правилните съвети и добри навици. Можете също така да получите вдъхновение от социалните медии, каквото и да е. Разберете, вземете съвета на другия, подредете го и започнете.


По отношение на усещането загубата ще се отрази на настроението и спортните ви постижения, но и на гардероба ви ... а аз лично обичам да пазарувам! Хората около вас също ще ви кажат и това е готино!