Помощ, просто не мога да се контролирам! Форум за отслабване
Черна котка
О, можех да плача. Когато се регистрирах тук преди две седмици, наистина си помислих, че превключвателят в главата ми се е обърнал.
Но не става. След първата седмица вече 300 гр. Още: b11: и тази седмица със сигурност добавих нещо отново (имам чувството). За съжаление не мога да се претегля отново до понеделник, защото съм с приятеля си и той няма кантар.
Ям твърде много от грешното нещо за консумацията на калории. Тъй като имам заседнала работа и в свободното си време не се мажа точно със слава, когато става въпрос за упражнения, неизбежно е нормално да наддавате: w2:
Много от дрехите ми вече не стават (ПАНТАЛИ) и само това би трябвало да е достатъчен стимул.
Преди ми беше приятно да се обличам добре. Но също така не искам да продължавам да купувам по-големи панталони. Не може да бъде решението.
Сега има относително малко килограми за мен, които искам да сваля. За разлика от други и които вече са успели да оставят много след себе си.
Също така трябва да кажа честно, че съм много горд с всички вас и мисля, че е страхотно как го направихте: do:
Първо ям в себе си и след това се чувствам виновен.
Очевидно все още не мога да бъда толкова зле, защото просто не мога да го разбера както трябва.
Може ли някой да ми каже как да се мотивирам повече .
Аз също съм много нетърпелив човек. Ако приемем, че съм по-последователен и след известно време се поставям на кантара и в очите ми няма достатъчно или съм запазил теглото си (което би било нещо), което е изцяло на показалеца и вече не ми се иска.
ПОМОЩ кой може да ми помогне .
Рубинхен
Рубинхен
MonjaXXL
мотивацията ми също не е толкова голяма.
Когато забелязвам, че сочна пица примамва мислите ми: Ела да ме изядеш “Обличам се и карам в града.
Отидете в C&A или друг универсален магазин и погледнете дрехите, от които се нуждая, и сложете малък размер до него.
И в съблекалните, когато се видя в огледалото
О, боже ужасно.
Пицата е сбогом: s5:
Черна котка
Благодаря ви много за вашите отговори: b9:
Наистина имаше много неща, с които ще се опитам да се справя.
Защото не може да продължава така.: w2:
Благодаря и на Monja, и на Rubensfrau за вашите съвети. И може би едното или другото има няколко предложения как да се мотивирате .
Чийзкейк
Така че всъщност и аз не диета. Но или се опитвам да ходя в скута си всеки ден, или ако нямам достатъчно време, правя 30 минути на домашния треньор. Наистина ми е удобно и понякога наистина мога да започна да захранвам. В зависимост от това как се чувствам.
По отношение на храната изобщо не съм се променил. Или. само в една точка, когато си купя нещо сладко, тогава само горчивият шоколад, ако е възможно. От време на време имам слабите си места (или има някаква закуска за рожден ден на работа) и след това се захранва с ириска или нещо друго, от което не получавате достатъчно.
Но спирам сега, когато вече няма вкус или когато съм пълен и обикновено мога да отблъсна чинията. Дори ако все още има нещо върху него. Тогава се питам: наистина ли трябва да бъде, все още ли го опитвате? И обикновено отговорът е: НЕ
Нямам нищо против, че трябва да ям толкова много ястия или тогава и тогава. Сега ям само когато съм гладен. Понякога не защото просто не ми се прави нещо и след това просто изпивам няколко глътки вода. Също помага: wink:
Резултат: бавно, но сигурно килограмите падат. Не върви бързо (макс. Килограми на седмица, ако се появи), основното е стабилно.
Ако има рецидив (по отношение на хранене или липса на задвижване за спорт), тогава няма лоша съвест или не за дълго. Не прави нищо: clue:
Не знам дали имам правилна диета с промяна в диетата и всичко в дългосрочен план. В момента нямам време и организация за това.