Помощ при отслабване - Психотерапия на Биргит Рудолф-Шустер
Яжте и отслабвайте
Може би вие сте от хората, които въпреки това напълняват след много диети и други опити за отслабване.
Поддържате добросъвестна диета и въпреки добрите резолюции продължавате да се храните прекалено. Твърди сте към себе си, но трябва постоянно да мислите за храната.
Резултатът често са чувства на вина, ядосвате се и се срамувате пред други хора. Остават чувствата на провал и дълбоко разочарование. Намаляването на теглото не успя.
И тогава? Храненето и отслабването - ще останат постоянните ви теми.
Вашата мотивация
За много хора с наднормено тегло мотивацията за отслабване изглежда така:
„След като съм слаб, изглеждам много по-добре и по-привлекателен.
Със сигурност ще отида да плувам на почивка.
Облеклото ми скоро ще ме побере отново.
Купувам изискани неща, за да изглеждам стройна и младежка.
Когато съм тънък, получавам партньор.
Само слаби хора могат да се представят добре.
Отслабването ми помага да се оправя ... "
Развийте информираността
Запитвали ли сте се какво всъщност е гладът и какъв е усещането?
Ако посегнете към сладкиши или чипс в стресови ситуации, това може да означава стресиращо или разочаровано поведение. Някои хора намират комфорт в калориите или се възнаграждават за неприятни задачи, които трябва да бъдат изпълнени.
Или ядете, защото се чувствате самотни? Чувства като гняв и разочарование често водят до неконтролирано хранително поведение - вашият „защитен наметало“ расте. Попитайте други важни нужди, като например Б. близост и привързаност отзад?
Помогнете при отслабване чрез психотерапия
Елате при мен в спокойната и защитена атмосфера на моята практика в Höchstadt Aisch.
Заедно можем да стигнем до дъното на истинските причини за проблема ви с теглото.
С лекота и нова мотивация често можете да развиете здравословно чувство на тялото само за няколко сесии.
И тогава естествено ще се приближите до желаното тегло и мечтаната фигура.
Нека да работим заедно върху вашето самочувствие и вашата емоционална стабилност.
Това е реална помощ при отслабване.
Научете, че храненето е естествен процес - без забрани.
Вашето пътуване от Херцогенаурах
Моята практика се намира в 91315 Höchstadt Aisch на адрес Dr.-Haas-Gasse 5.
Местата за паркиране са само на около 50 м от паркинга Engelgarten.
Идвайки от болницата, можете да се свържете с мен през Kapuzinerstraße и от Hauptstraße, директно през Dr.-Haas-Gasse.
Можете да ме намерите пеша от пазарния площад, през Центъра за възрастни хора „Витанас“ Света Анна, точно зад старата градска стена.
Как да ме намерите
>> Отпечатайте картата за контакт
Вие идвате от района около Херцогенаурах
От магистрала A3 от Нюрнберг Очаквайте изход „Höchstadt Ost“ и карайте през Gremsdorf и кръговото кръстовище в Höchstadt в центъра на града до болницата и паркинга Engelgarten.
От посоката на Вюрцбург Тръгвайки по A3, вземете изхода "Höchstadt Nord" и карайте в посока Höchstadt Aisch. Bamberger Straße ви води директно до болницата и паркинга Engelgarten.
От Херцогенаурах можете да ме намерите през Weisendorf, посока Höchstadt и на кръговото движение в Höchstadt в центъра на града до болницата и паркинга Engelgarten.
Ако сте от Бамберг По федералния път B505 карайте от Pommersfelden в посока Höchstadt Aisch. Bamberger Straße ви води директно до болницата и паркинга Engelgarten.
От посоката на Ерланген или Нойштадт Айш, Излизайки по федералния път B470, посока Höchstadt и на кръговото кръстовище в Höchstadt в центъра на града до болницата и паркинга Engelgarten.