Помощ при киселини по време на бременност I Milupa
Само не се ядосвайте: Помогнете при киселини
Времето на бременността е неописуемо: коремът ви расте всеки ден и носите любимия си близо до себе си денем и нощем. Но колкото и уникално да е да споделяш стомаха си с малко човече, то има и своите неприятни страни. Типичните оплаквания, с които трябва да се борят бъдещите майки, често включват киселинно оригване и киселини: около половината от всички бременни жени са засегнати. Но откъде идва този неприятен „страничен ефект“ и какво помага на раздразнения ви стомах? Ще ви кажем.
Неудобно, но безобидно
Хормонът прогестерон, който тялото произвежда в излишък по време на бременност и който поради това се нарича още хормон на бременността, е отговорен за неприятното оригване и киселини. Прогестеронът не само гарантира, че коремните мускули се отпускат, за да освободят място за нарастващия корем, но също така разхлабва „вратаря“, мускула на сфинктера в горния стомашен вход. Стомашната киселина се влива по-лесно обратно в хранопровода и причинява там типичната неприятна киселини или киселинна регургитация.
През последния триместър има и фактът, че нарастващата матка изтласква стомаха нагоре. Това гарантира, че много бъдещи майки се борят с киселини към края на бременността си. Но не се притеснявайте: колкото и да е неудобно, киселините обикновено не са вредни за вас или вашето бебе.
Това помага на стомаха ви
Измъчвате ли се от киселини? Не се притеснявайте, има няколко съвета и трикове, които могат да ви помогнат да избегнете киселинното оригване или да облекчите раздразнения си стомах.
Като цяло, не яжте твърде много наведнъж, няколко малки хранения вече са разпределени през деня по-внимателно върху стомаха ви. Освен това си осигурете достатъчно почивка и време за всяко хранене.
Много бременни жени се борят с киселини, когато лежат веднага след хранене. Това е така, защото стомашната киселина може да лее обратно в хранопровода по-лесно, когато лежите. Ако останете в изправено положение поне час след хранене, вие сте на сигурно място. Получавате ли киселини особено през нощта? След това опитайте с допълнителна възглавница - горната част на тялото ви е леко повдигната и стомашната киселина не може да изтече обратно.
Естествените домашни лекарства осигуряват бързо облекчение
Можете също така да избегнете киселинно оригване с правилния избор на храна. Особено пикантни, много мазни или пищни храни могат да причинят симптомите. Така че по време на бременност: по-добре е да го подправите малко по-меко. Също така трябва да избягвате така наречените разхлабващи киселини, т.е. храни и напитки, които стимулират образуването на стомашна киселина. Те включват например кафе, ментов чай, плодове и газирани напитки. Вместо това можете естествено да успокоите разстроен стомах с чай от топола от сирене. Чаят, приготвен от плодовете на сирената топола, е старо домашно лекарство за киселини и лошо храносмилане. Яденето на някои бадеми, варени картофи или сурови моркови също помага на много бременни жени. Дъвченето на тези храни бавно може да помогне за неутрализирането на неприятната стомашна киселина. Овесените люспи или парче бял хляб също свързват киселината - особено когато е необходимо бързо лекарство. Чаша мляко или кисело мляко след хранене предпазва хранопровода от стомашна киселина, а също така стимулира храносмилането.
Така че няма нужда да се притеснявате: с правилните съвети и домашни средства можете да избегнете или поне да облекчите често срещаните киселини. Слушайте тялото си, тогава със сигурност бързо ще разберете кое е полезно за вас и ви помага при оплакванията ви. Ако домашните лекарства все още са недостатъчни, има лекарства за киселини - потърсете съвет от Вашия лекар или акушерка. И добрата новина: след като бебето ви се роди, киселините ще спрат толкова бързо, колкото са дошли.