Помощ при депресия и лошо настроение; Консултиране на ученици
Какво е психично здраве?
Психичното здраве е емоционалното и социално състояние, при което човек може да се справи с ежедневните източници на стрес в живота и да достигне своя потенциал. Това включва факта, че човекът е в състояние да изпълнява ежедневните си задачи, е полезен член на обществото и допринася за живота в общността.
Когато се сблъскаме с трудности
Всеки четвърти човек е изправен пред психични затруднения и това може да се случи на всеки. Най-често срещаните проблеми са тревожност и депресия. Студентите се сблъскват със същите видове трудности като общото население, въпреки че има изследвания, които показват, че учениците са по-склонни към тревожност и депресия.
Депресия
Депресията е състояние, характеризиращо се с постоянно нещастие и лошо настроение. Може да не ви е грижа за нищо и да се затруднявате да се справяте с ежедневните дейности. Това настроение може да бъде предизвикано от различни източници на стрес, които много ученици изпитват, като финансови проблеми, натиск при учене, затруднения в отношенията или чувство на изолация. Понякога не е ясно какво причинява тези чувства и мисли.
Предупредителни признаци на депресия
Вече сте изпитали едно от следните неща?
- По-ниско енергийно ниво
- Чувство за безнадеждност
- Чувства се безполезен и виновен
- Нередовен сън или безсъние
- Неспокойствие
- Промени в настроението
- Трудности при вземането на решения
- Анорексия и загуба на тегло
- Чест плач
- Усещане за трайна тъга или празнота
- Безпокойство
- Мисли за самоубийство или смърт
Ако тези признаци продължават, може да се наложи да се обърнете за помощ към вашия личен лекар или съветник. В допълнение към централния житейски съветник на университета Eötvös Loránd и Факултета по информатика, има независим център за подкрепа на студенти, където студентският екип за поддръжка се опитва да помогне с индивидуални консултации, така че да можете да направите промяна в живота си или да получите нови идеи за справяне с ситуация. Информацията за контакт със студентския съветник може да бъде намерена в долната част на публикацията.