Помощ от природата за болни мускули
Съществуват прости природни средства за болки в мускулите, които облекчават болката. Те се наричат: сол и джинджифил.
Солени обвивки за болни мускули
В продължение на хилядолетия (документирано от 10 000 г. пр. Н. Е.) Човекът използва бялото злато като подправка и консервант. От ранните напреднали цивилизации през Средновековието до индустриализацията (приблизително 1830-1870), минералът се счита за луксозно благо, за което се водят дори войни.
С масовото производство солта стана достъпна и за обикновените хора. Нашите прабаби откриха, че фините зърна също помагат срещу леки заболявания. В Солта помага при болки в мускулите, болки в ставите и напрежение, за разхлабване на тъканта и разграждане на отпадъчните продукти. Употреба: Загрейте 3-5 супени лъжици сол в тигана. Вземете лист като чувал, напълнете го със сол, завържете го отгоре и го покрийте с кърпа. Поставете компреса върху болезнената област.
Ваната с джинджифил облекчава възпалените мускули
Таня П. от Манхайм: След тренировка винаги ме притеснява на следващия ден тежки възпалени мускули. Какво мога да направя по въпроса?
Naturopath Monika Heuter: Вземете топла вана с добавен джинджифил. Това ги вълнува Енергичен приток на кръв и разхлабване на мускулите. За пълна баня две до три супени лъжици пресен джинджифил се пюрират или настъргват на ситно в блендер. След това се увива в марлена торбичка или кърпичка и се поставя в течащата вода за баня. Легнете във ваната за около 20 минути при температура от 37 до 38 градуса по Целзий. След банята кожата се изплаква с топла вода. Най-добре е да си починете още половин час.
Ако легнете в тази топла баня веднага след тренировка, можете дори да предотвратите възпаление на мускулите. Ваната с джинджифил обаче не е подходяща за много чувствителна кожа. И разбира се би било още по-добре, ако правите по малко ежедневно Упражнявайте се, за да не ви болят мускулите на първо място идва.