Помощ - Моето момиченце е дебело! (5
Боже мой ... това е много грубо. Дете получава зеленчуци само за обяд - мисля, че е брутално. Обичах картофите в световния си живот, ям няколко пъти седмично, но така и не напълнях от него.
Не бива обаче да сте толкова слепи. Мисля, че можете да ядете всичко по ваш начин. По-скоро сладките трябва да се намалят - но не до нула и да се ядат по-малки порции. Но да, понякога човек се нуждае от ориз, понякога картофи, понякога тестени изделия. Вижте колко затлъстелите хора (а аз все още не съм виждал) между японците и китайците продължават да ядат и макарони с юфка.
Мисля, че имаше предвид духовна връзка с кучето. или помогна с движение?
Много ми се иска и разследването да не ни показа нищо. Защото тогава „само аз ще имам вина“ и трябва само да се съсредоточим върху загуба на тегло, упражнения.
Добре, тогава идеята за снимка е изтрита.
Той вече е вкъщи, въведохме 10-минутния турнир на ден, има повече плодове у дома, не ядем след 6. това е засега. Измерих също: тегло, ръст, корем, ханш, бедра. Искам да измервам всеки месец.
Решихме да ходим да плуваме от септември, а не да танцуваме. Той обича водата и мисля, че ще е по-полезна.
Между другото, абсолютно съм съгласен с теб. Мисля, че е забранено да "играеш" с такова нещо фотограф.
Или мотивирайте. Кой знае?
Защо малкото момиче изобщо ще скърби? Не трябва да ви бъде позволено да се чувствате така и вероятно не се чувствате така.
Да, и аз го написах. след 18:00 без ядене.
ние правехме "правила" с децата. сядаме заедно и описваме заедно какви правила спазваме заедно и ако някой не обърне внимание, ние го предупреждаваме. напр. не ходим в стаята с обувки. тъй като решаваме и го записваме заедно, им е по-лесно да следват и след това, когато нещо стане естествено, аз отново мотивирам.
Сега ще поставим такива правила за хранене в хладилника и ще направим снимки. Направих една от снимките му с програма, сякаш беше тънка и я сложих до мазнината.
понякога започвам да готвя вечер, но вече се е случвало да готвя вечерта.
сега затрупан от ядене с тази гореща сутрешна храна и вечерна мина.
Въпросът не е да му давате само плодове или 1 кисело мляко след 6 вечерта - ако сте много гладни в ранните дни.
След 6 Без хляб, такъв сандвич. И го приемете буквално. Това е шоколад, а не наси.
Това е пътят. Всичко, което ядете след това, се брои два пъти.
Трупът е уморен от супер лесна за приготвяне грахова супа от мирелит, вместо да попарва много зеленчуци. и ако започна всичко това в 7 вечерта, ще приключа с това много по-рано. за това разбрах, че трябва да планирам деня, така че да се събудя половин час по-рано, за да приготвя зеленчуците за вечерта, да спра в хладилника и да мога да готвя по-лесно вечер.: С