ПОМОЩ, диета с ябълки и зелен фасул - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Ето, аз съм анорексичка/булимия от години. Не много отдавна бях хоспитализиран заради анорексия. Значителна загуба на тегло (14 килограма), но ИТМ остава скромен: 45 килограма за 1m63 (BMI от 16,9). Вече почти нищо не ядох. Напълнях малко (2 килограма) преди да изляза.
Освен когато си тръгнах, започнах да ям много много много. Не приемах грам. Тогава малко по малко станах все по-голям, по-голям и по-голям, до неприемливо тегло от 53 килограма .
Не мога да търпя повече. Изправянето срещу тялото ми всеки ден е мъчение (и не преувеличавам). Искам да отслабна, не много, само 6 килограма, за да се почувствам малко по-добре за себе си.
С изключение на това, че искам да ги загубя бързо, много бързо (вероятно между другото твърде бързо), защото наистина не мога да понеса повече. Искам да се придържам към диета с ябълки/кисело мляко/зелен боб възможно най-скоро.
Въпросът ми е: Колко килограми мога да отслабна за 1 седмица с тази диета ?
Сутрин: ябълка
По обяд: зелен фасул/1 ябълка
Вечер: 1 ябълка/1 кисело мляко
Моля, без мъмрене и тирада относно свързаните с това опасности. Наистина съм в дъното на дупката. Знам, че много хора тук също имат TCAs и въпреки реториката, всички сме мислили да правим този вид глупава диета. Но там за мен, въпреки че знам, че това не е решение, трябва да отслабна.
Разберете, чувствам се толкова зле, че вече не смея да ходя от страх да не почувствам тежкото си тяло и т.н. Наистина е ужасно.
Благодаря на тези, които ще отговорят.
Вече много бързо никога не е нещо добро.
Така че не сте затлъстели, така че, направете голяма крачка, за да започнете.
Били ли сте при специалист, който да ви съветва?
(Натуропатичен тип например, а също и подобна на хипноза терапия, eft. Това ще ви помогне вътрешно.)
Научете се вече на търпение, а също и да не правите нищо. Извинете, че съм откровен, но е важно да правите нещата правилно и желанието да вървите бързо с боб и ябълки не е непременно най-добрата идея.
Освен това, първата грешка, когато искате да отслабнете, е да вярвате, че като сте ограничителни в диетата си, ще стигнете правилно.!
Отслабването изисква търпение, смелост, увереност в себе си, мотивация и добра доза оптимизъм (и това важи дори за живота като цяло). Необходимо е да се храните балансирано (и това не означава да ядете галета) и да спортувате!
Затова се допитайте до професионалисти, вместо да правите глупости
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.