Помогнете ми искам да отслабна
Здравейте, добра вечер, така че ето аз съм на 17 години съм точно 1м47 за 55кг не съм много дебела, но се чувствам много много зле в кожата си, особено че съм супер малка по размер и се вижда много бих искала да отслабна 10 кг за 2 месеца виж 3 месеца, ако е възможно в началото ще бъда мотивиран, но щом отида да видя да ям ще се пропукна не мога да отслабна
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравейте, същото нещо за мен, аз съм 1m69 и съм на 69 килограма, бих искал да сляза до 60! Днес започнах балансирана диета и да тренирам, мисля, че това е най-доброто решение !
Здравейте !
Разбирам, че е трудно да отслабнете, още повече, ако сте на диета. За съжаление няма бързи решения, има само натурални продукти, които могат да ни помогнат.
Когато говоря за естествени продукти, говоря за 100% органична храна, която може да се използва ежедневно (без излишък) и без риск.
Спирулината е най-ефективното естествено изгаряне на мазнини: консумацията й десет минути преди хранене увеличава относително ефективно чувството за ситост. По същество се състои от протеини, хранителни вещества, изискващи определена енергия от тялото по време на храносмилането. Следователно смилането на спирулина прави възможно отслабването с прости усилия, които тя изисква от тялото.
Съществуват и други храни като тази: гуарана, канела, джинджифил, зелен чай.
Надявам се да съм бил полезен,
Лора - Клуб на естествените спортисти
">
Здравейте.
Все още сте млади, така че мисля, че лесно можете да отслабнете. Съветвам ви да практикувате малко спорт, за да започнете и да промените диетата си. Не съм специалист, но според моя опит закуската и обядът са много важни ястия. Що се отнася до вечерята, можете да ядете повече зеленчуци и да готвите доста леки ястия.