Помогне! Загубих се между техниките за релаксация и диетите! 9 живота
Във всяка книжарница има цели рафтове с книги, които ви казват как да се почувствате по-добре, как да се отпуснете, как да отслабнете или как да имате повече енергия. Има стотици методи, техники за всеки един. Някои работят частично. Други методи предлагат твърде малко, за да се справят с начина, по който са описани (прочетете рекламата). Понякога се чудите дали нямате нещо конкретно, ако не можете да бъдете като книгата.
Някои от моите приятели опитаха позитивно, ярко и серафично мислене. Те се стремяха да изпълнят сърцата си с любов и приемане ... докато не се поддадоха на предизвикателствата. Те свалиха камшика от моста. Опитаха го на гърба на палавниците. Те направиха ред в живота си. Накрая се отпуснаха.
Всички имахме приятели, които спазваха всякакви диети. Отначало имаха някои резултати и след това възстановиха загубеното тегло с толкова много усилия. Не изглежда справедливо.
Спомням си и всякакви прекрасни реклами за хранителни добавки. Изглежда, че те биха могли да ви направят силен без партньор, изпълнен с жизненост и свеж като прясна ябълка, откъсната от дървото. Те не действат повече от няколко дни, докато не се появят страничните ефекти.
Защо има толкова много начини да се отпуснете? Защо има сурова веганска диета и в същото време има мазна диета? Появила ли се е бирената диета? Кафето е добро или не?
Къде мога да намеря отговорите? Къде да намерите критериите за подбор?
За отговори имам нужда от система, която да бъде валидирана. Понякога учените са грешили, понякога са били прави. Най-безопасната би била система, която е била валидирана от времето. Така стигнахме до традиционната китайска медицина и нейните приложения.
Темите на тази медицинска система са здраве, дълголетие и жизненост от хилядолетия. Китайските лекари имаха голямо предимство в началото без европейски лекари: те бяха подкрепяни от императори.
Добре, тези императори не подкрепяха лекарите от християнска любов. Причината за императорите беше много ясна: армията се нуждае от силни войници. Те трябва да са здрави и добре хранени.
Резултатът: много прагматична медицинска система.
Да се върнем към един от първите въпроси: защо има толкова много техники за отпускане на тялото?
Защото хората са различни. Освен това естеството на стреса може да бъде различно, така че състоянието на релаксация се получава по различен начин.
Хората имат различен темперамент. Някои могат да бъдат екстровертни, други могат да бъдат интровертни.
Китайските лекари биха казали, че някои хора могат да имат ян природа, други могат да имат ин природа. Установяването на това господство е първата стъпка в определянето на средство за защита.
За да увеличите жизнеността, ще има определени лекарства за хората от ян. Причините за загуба на жизненост при хората ян са различни от хората ин. Китайският лекар също трябва да открие причините за загубата на жизненост: емоционални разочарования, гняв или физическо изтощение? За физически изтощен ян човек кафето би разбило само вече изтощено тяло. Тук би било по-полезно да уважаваме ритмите им и да си почиваме.
Освен това лекарството ще бъде различно за същия проблем. Разликата ще бъде дадена според сезона, в който се извършва лечението. През лятото се препоръчва да се пие много зелен или черен чай, но през зимата е по-добре да се избягва това.
Буна. И тогава какво? Всеки взехме китайски лекар?
Не е нужно. Знаем, че простите обитатели са спазвали набор от ясни правила за живот и хранене и в по-голямата си част са осигурявали дълъг и здравословен живот. Рядко се налагаше лекарска намеса.
Правилата на живота обхващаха следните аспекти: хигиена, хидратация, дишане, упражнения и релаксация, храна, билки (сега бихме казали, че са хранителни добавки) и практикуване на духовни дисциплини.
Намерението ми е да разгледам всеки от изброените по-горе въпроси. Много ми помогна да ми кажа какво те интересува най-много.