Помогне! Победете зимната депресия »Форум - Кръг за облекло
Имам нужда от помощ и съвети много бързо как да изляза от такова ниско. Моля, няма съвети като: Отидете при психолога (вече имам среща, но само след 3 месеца). Моля, помогнете ми, моля, мотивирайте ме!
Трябва да казвате благодарности всеки ден за факта, че сте здрави. Тогава трябва да държите далеч от себе си хора, които говорят само негативно. Помислете за хубави моменти. Вземете уютно одеяло, пийте кафе и чай всичко, което харесвате, и се опитайте да изстинете не, има хора, които гладуват, са загубили родители или деца. Има и по-лоши неща. Според статистиката всеки втори човек страда от депресия! Не винаги трябва да е по ваша вина, това включва и късмет. И в даден момент това идва от само себе си. НАГОРЕ! МНОГО ДОБРЕ РАЗБИРАМ!
Първо трябва да се опитате да откриете причината за вашата депресия!
И ако имате семейство наоколо, бих говорил с някой ваш близък за това, моля, направете го!
На първо място: Добре е, че сте писали тук, защото това е стъпка в правилната посока.
Имам опит с депресията, в момента съм на път да изляза и по-нататък просто ще напиша всичко, което бих могъл да ви препоръча, а след това може би можете да потърсите някои добри неща:-)
трябва да промените отношението си. Вашите мисли формират вашата реалност. Ако си кажете: След обучението си така или иначе винаги е било надолу и това така или иначе ще е твърде трудно, тогава ще се случи точно така (Google: Вашите мисли правят вашата реалност и (!) Закона за привличане)
-изяснете си: както е сега, животът ви не трябва да продължава, той е във вашата ръка!
-Намерете дрехите за срещата сега или купете това, от което се нуждаете, и се облечете така, че да се чувствате на 100 процента комфортно! Вероятно отивате при фризьора, гримирате се, правите каквото ви кара да се чувствате красиви, така че да искате да излезете! Не правете грешката да сте залепени в стари „студени дрехи“ у дома. Обличайте се всеки ден, сякаш е специален ден (какъвто е) и ще откриете, че искате да излезете по-рано
-светлинната терапия може да е нещо за вас?
-бъдете снизходителни към себе си. Депресията е болест като счупен крак: някои неща не работят или работят само с помощ и това е добре.
Аз самият преодолях депресията си с промяна в диетата и терапията и да: вие си мислите, че докато сте там, никога нищо няма да се оправи. Това е лъжа, която мислите ви казват да се развихрите. Трябва да спрете да слушате тези негативни мисли и да научите, че ВАС можете да контролирате мислите, което изисква практика, дълга практика, но това може да се направи!
Препоръки за книги:
- Eckart Tolle The Power of Now (на немски: Die Kraft des Jetzt)
- Тийл Суон: Излекувайте себе си чрез любов към себе си
- Силата на мисълта
-„Задница“: Изходът ми от депресията отново в живота
Така че, пожелавам ви късмет!
Във всеки случай се доверете на някого и бъдете сигурни, че ще бъде отново ! Но не правете същата грешка като мен и се крийте, знам колко е трудно!
Ако имате въпроси, моля свържете се с мен:-) Всичко най-добро!