Помогне! От дни съм гладен за чипс, флипове и шоколад. Форум Диетичен клуб
но ако не отворя, правя храна, докато всичко е всичко.
който има добър съвет, за да мога да го извадя от главата си или нещо подобно.
Re: помощ ! От дни съм гладен за чипс, флипове и шоколад
отговор от вещица81 на 27 май 2008 г., 20:58 ч
всъщност нямате съвет за вас. просто искам да ви кажа, че не сте сами:-(
За мен е същото: След като една опаковка е отворена, трябва да я ям празна. Още не съм разбрал защо. Единственото нещо, което ми помогна досега: дори не стартови или по-малки пакети.
Основният ми грях е шоколадът.
Re: Ето ги съветът:-))
отговор от CZUE на 27 май 2008 г., 21:16 ч
Не се шегувам, това винаги ми помага, когато имам такива желания ! (добре, не винаги, но много често)
Миенето на зъбите не помага и сега
отговор от изрод 2008 на 27 май 2008 г., 21:17
Вече имам 3 парчета шоколад далеч. Страхотен.
Re: тогава погледнете тук:
отговор от CZUE на 27 май 2008 г., 21:20 ч
Намерих и тук някога:
1. може да не звучи сладко, но опитайте малко горещ зеленчуков бульон или говежди бульон (и двете 0 точки). Гарантирано помага за борба с глада и освен това е вкусно. В никакъв случай не трябва да ядете ябълка късно вечерта, след това само ще огладнеете заради киселината.
2. Понякога чаша шоколадово капучино с разпенено мляко помага при атака на желание за сладко. но след това също му се наслаждавайте много съзнателно - глътка по глътка
3-ти чай от йоги! * намигване мечтател *
Това е смес от подправки, която се вари в тенджера в продължение на 25 минути. След малко подсладител (оригинална тръстикова захар, но подсладителят има също толкова добър вкус) и малко мляко с ниско съдържание на мазнини с него.
Предимство: вкусът също е сладък и пикантен; подправката „парализира“ вкусовите ми рецептори, поне по такъв начин, че след това вече да не изпитвам глад, а също така консумирам литър течност.
Йогият чай се предлага с различни вкусове (включително шоколад; с какаови зърна или нещо в него) в магазините за здравословни храни или магазини за здравословни храни или в любимата ми поръчка за чай (без реклама. Само съвет)
4. 1 чаена лъжичка мед помага много добре при апетита за храна. Той има 0 точки и ако го оставите бавно да се стопи в устата ви, гладът се задоволява много бързо.
5. Алтернативно: Сварете оризовия пудинг, първо с вода, докато стане почти мек и едва след това добавете нискомаслено мляко, докато приключи.
Подправки в началото
Като
1 щипка сол,
Подсладител,
Канела на прах.
Поставете ябълка с нея.
Или шушулка ванилия с вътре, после без канела.
След това има нарязан плод, който е точно там.
6. Gods блюдо, приготвено с подсладител 0 точки. Също така обичам да слагам замразени плодове. Трябва обаче да внимавате да вземете торбите за готвене. Тъй като захарта вече е включена в моменталния Götterspeise.
7. Винаги имайте негърски целувки в къщата за спешни случаи като този.
Негърската целувка се затопли в микровълновата и малко преди това
Взривът изведе. Лъжица бавно = 2 P без дъно 1 P
8. Понякога помага и горещ шоколад
с нискомаслено мляко, истинско какао на прах и подсладител.
9. В такива ситуации 1 чаена лъжичка Nutella - оооооооо бавно излизате лъжицата. След това цялата уста е толкова сладка, че вече нямате апетит за сладко.
10. пълнозърнест хляб със сладко. Това също така повишава нивото на захарта в кръвта доста бързо и е сравнително ниско в точки.
11. Ако гладът ви стане наистина лош, поглезете се с порция „сладък момент“ от Dr. Oetker. Има 4 точки, но след това гладът изчезва * нормално *
12. Поставете опаковка Schogetten във фризера и замразете.
След това малките парченца могат да бъдат разтопени чудесно на езика ви или да бъдат изсмукани. Най-добре е да "кръжите" около езиците и след това да го оставите да се разтопи под езика. И гладът го няма.
Schogetten за деца и кокос = 1 P/парче
всеки друг сорт = 0,5 P/бр
13.
„Забавният чипс“ също не трябва да се споменава, 60% по-малко мазнини (1 шепа не е дори 1 точки или 1 торба 8,5 точки)
14. Шоколадова леща 10бр-1пт
15. добрата стара чанта Rispinos 3pts
16. Повечето сладки съдържат прости (т.нар. „Празни“) въглехидрати (захар).
Тялото обработва тези прости въглехидрати по-бързо от протеините, мазнините и „ценните“ въглехидрати.
Така че, ако мъж/жена кълве директно след добро, здравословно хранене, „добрите“ хранителни вещества първоначално се игнорират от метаболизма, защото първо се посвещава на простите въглехидрати.
Междувременно добрите храни ферментират и хранителните вещества вече не могат/не могат да бъдат внедрени така добре в тялото.
Ето защо има по-смисъл да изчакате около ЕДИН ЧАС, преди да хапнете след ядене; тялото има повече от него.
17. Хапвайте мини шоколадови сухари вечер. Сухарят има 0,5 точки.
Направете плодов чай с подсладител и след това почукайте.
Или шоколадови/кокосови мини сухари, или нормалните.
18. Кисело мляко Stracciatella
250 мл кисело мляко Optiwell (0,1% мазнини) 2PT
Подсладител по желание
14 гр. Шоколад (80% съдържание на какао) 2PT
настържете и разбъркайте добре!
19. Алтернатива: Corny bar
2p имат безплатни, плодово-тръпчиви, шоколадово-бананови и шоколадово-канелени
2,5p имат фъстъци, кисело мляко, ядки, шоколад и гроздови ядки
3.5p има кокосов орех.
50g BIG барове се предлагат в ядки и шоколад за 4,5p.
20. В баровете Aldi има 2p за червена боровинка, ядки и шоколад
3,5p за шоколадово-кокосови и слънчогледови семки.
21. Барове Choco Rice Crispie с бял шоколад и Kelloggs Smack Bars са супер вкусни и имат само 2p на бар.
Внимание, фитнес баровете са много тежки (между 3 и 6p).
22. Ядлива хартия с вкус 3 броя = 0 стр.
Без вкус в адекватно количество = 0 P.
23. Бекон 20 g = 1 p.
24. Smarties във фризера, след което можете да смучете по-дълго 5 парчета = 0,5 p.
25. Сложете нискомаслено мляко в чаша (затоплено, ако искате) и добавете до 3 чаени лъжички обезмаслено какао на прах с подсладител, за да прогоните пристъпите на глад, тъй като от езика до мозъка винаги са необходими 20 минути!
26. Екстра-тръпчив шоколад с високо съдържание на какао.
Не можете да ядете толкова много от него наведнъж, така че изкушението да нарежете целия шоколад наведнъж вече не е необходимо
27. Ако искате да е сладко, купете сирене. В списъка с точки има 1 брой 1,5 P.
Но те са много различни по размер. Взех някои, които бяха опаковани. 6 броя по 125гр. Според хранителната информация върху него, всяко парче има 1,25 точки.
След това всъщност имате достатъчно сладкиши. 1-2 можете да ядете добре
28. Когато огладнеете, застанете в кухнята и пригответе шоколадов пудинг (напр. 0,5 пакет Ruf = 1 P) с 250 ml нискомаслено мляко 1,5% (2 P) и 1 супена лъжица захар (1 P) или подсладител.
29. Какво ще кажете за тъмен мус за шоколад от Nestle.
1 чаша има само 2 точки - и не е нужно да изядете цялото нещо веднага!
30. Jelly Belly Beans не са вашите обикновени желирани зърна.
Те са по-малки, по-меки и по-ярки с вкусни, истински вкусове в пълнежа и покритието. Използваме естествени съставки като плодове, плодови сокове, ядки и шоколад, когато е възможно.)
http://www.jellybelly.de (с указател на дилъра) 10 броя = 0,5 точки
Можете да ги закупите в сладкарските отдели на Karstadt и Kaufhof и в Hussel
Вкусове: боровинка, дъвка, маслени пуканки, пъпеш, капучино, шампанско пунш, шоколадов пудинг, канела, кокос, захарен памук, сода от сметана, ананас, грозде, зелена ябълка, сок от хонолулу, островен пунш, сочна круша, лимон, лайм, сладник, маргарита, портокал Портокалово сорбет, праскова, фъстъчено масло, мента, колада розов грейпфрут, малина, коренно бире, магия от канела, ягодов чийзкейк, ягодови дайкири, мандарина, печени блатове, банан, тути фрути, череша, диня
LG и късмет
Re: помощ ! От дни съм гладен за чипс, флипове и шоколад
отговор от бенито на 28.05.2008 г., 6:34 ч
о, скъпа, вчера беше ден за хранене и за мен! Вървях през апартамента като подушване на куче и гледах какво още се случва по пътя на сладкишите, и то дори след голямо барбекю! Е, за мен винаги е така "определени дни и тогава везните нямат жал, за съжаление)):
направете чипове сами
отговор от науми слива на 28 май 2008 г., 10:41 ч
от тънки картофени филийки. (във фурната) - те имат само 2 (или 4 - според новите правила) П. и можете да ги ядете, докато се наситите за това!