Помислете за това и ще бъдете мускулести! Можете също така да изградите мускули с ума си! Пик момиче
Мислили ли сте, че ако просто мислите за определена последователност от движения, това ще увеличи размера на свързаната мозъчна карта и плътността на връзките на мозъчната област, свързана с нея, почти толкова, колкото ако го направите? Разбира се, тогава не се активира само мозъчната област. Тъй като нервите свързват мозъка с мускулите, мускулите също стават по-силни, когато мислим да ги използваме.
Така че дори и да не мърдате малкия си пръст, силата ви все още може да расте. Това може да бъде много полезно в ситуации на принудителна почивка. Изследванията също така показват, че ако визуализираме вдигането на силни тежести, както мускулите, така и мозъчните области се развиват по-добре, отколкото ако си представяме тренировка с леки тежести. Така мускулите се активират според теглото. Смейте да мечтаете големи!
Мускулно изграждане психически
Да вземем например случая с Колин Джаксън, 110-метров бегач с препятствия, който беше световен лидер в препятствията. Когато генетично се анализира кръвта им в Университета в Глазгоу, се оказва, че генетичният му състав не е много полезен, но когато се изследват мускулните им влакна, те забелязват, че техният дял от супер бързите мускулни влакна е изключително висок. Така че, ако само генетиката имаше влияние върху представянето на спортистите, Колин не би могъл да развие мускулите си по този начин, но беше твърдо решен и винаги се стремеше да бъде най-добрият. Той практикуваше силата на визуализацията.