Помислете дали искате бебе! Искам бебе!
Изследователите казват, че жената, която иска бебе, трябва да избягва две неща. Значително наднормено тегло, което нарушава баланса на хормоналния баланс, и изтъняване на клечка, което дори може да доведе до спиране на менструалния цикъл. Следователно целта е да бъдем идеална телесна тежест от биологична гледна точка, въпреки че това не е непременно същото като образа на настоящия женски идеал, продиктуван от медиите.
Как изглежда това определено оптимално тегло, изразено в цифри? Изследователите казват, че формулата е проста: за оптимални репродуктивни функции 20% от тялото на жената трябва да се състои от мазнини.
Зачатие, зависещо от мазнините
Защо трябва да съхраняваме мазнини в тялото си, за да се осъществи зачеването? Защото, въпреки че живеем през 2011 г., телата ни все още функционират според праисторическите механизми. В праисторическите времена бременността не е била нещо безобидно. В допълнение към това, че тигърът с меч може да атакува бременната майка по всяко време, снабдяването с храна също не беше непрекъснато. Всъщност, вместо да се хвърли в количката за пазаруване, бъдещият баща трябваше да се бори всеки ден, за да донесе храна за жената - и развиващия се плод - у дома. Следователно бременността беше рисковано състояние, от което жизнеспособният плод беше по-добре изведен и роден.
За да не бъде женското тяло излишно обременено от несигурен изход, в нашето тяло са се развили определени защитни механизми. Изглежда, че на практика тялото ни избира по време на зачеването. Той „позволява“ зачеване само ако усети, че са налице всички условия за раждане и отглеждане на бебе. Най-важното условие е да имаме точното количество храна, чиято мярка е съдържанието на мазнини в тялото ни.
Ако сме достатъчно „дебели“, мозъкът ни има вероятност да имаме достатъчно храна за носене и отглеждане на бебето, така че има голяма вероятност тя да не постави физически бариери (като пропуснати менструации) по пътя на бременността.
Ако, от друга страна, прекалим с натрупването на мастни резерви, мозъкът ни отново ще изложи знака „стоп“ пред приближаващия първокурсник. Защо? Защото наднорменото тегло нарушава хормоналния баланс на женското тяло. Той може да причини заболявания като СПКЯ или нарушения на щитовидната жлеза, но изследователите са открили и връзка между развитието на рак на маточната шийка или яйчниците и степента на затлъстяване.
Как да разберем дали вече сме достигнали биологично идеалното съдържание на мазнини или не даваме „Боже, вече сме надхвърлили горната граница?
"Моето огледало-огледало, кажи ми ..."
Това забравяш. В Снежанка все пак се получи, но ти няма. Не само защото повечето жени не възприемат истинския си образ на тялото в огледалото. Ще получите много по-обективен резултат по отношение на телесното си тегло, ако изчислите своя индекс на ИТМ. Можете да намерите калкулатори за това на много места в мрежата.
Оптималният ИТМ (индекс на телесна маса) е между 18,5 и 25. За съжаление, както ИТМ под 18, така и тези над 25 години вече намаляват шансовете за естествена бременност. Колкото по-висок е индексът на ИТМ обаче над 25, толкова по-голям е шансът за развитие на усложнения при бременност.