По-малко записи, повече тренировки
Социалната мрежа дълбоко проникна в нашите нокти в живота ни, пускайки корен там. Благодарение на това можем да научим толкова прекрасни неща, че Маргарет просто си отива настрана - но поне вече можем да изпратим плачеща реакция на това тъжно събитие. Също така знаем какво е имал Калман за закуска, обяд и вечеря, подправен със селфи преди и след тренировка.
Е, колко от вас знаят „Маргит“ и „Калман“?
Селфито не е BCAA, по избор преди, по време и след тренировка.
Няма да се оплаквам от явлението с дълги изречения, въпреки че бих искал да го направя. Той има хиперактивни членове (Маргит и Калман). Знаем, че някои от нас приемат, някои от нас осъждат, други не го филтрират напълно и честно. О, какво страхотно отношение е последното. И разбира се има такива, които пишат за това ...
В емисия на фанатичен културист # gohárdorgohóm или # nopéjnnogéjn се появява стотици пъти на ден, също благодарение на неговия фанатичен брат. Това не противоречи на малко противоречие? Не става въпрос да слезеш, да не си правиш лица, да не правиш добри шеги, да не правиш снимки, но ние се отдаваме изцяло на нашето хоби/страст?
За да се занимавате с телефона си по време на обучение, за каквато и да е цел, просто: глупости. Освен сериозната зависимост от самостоятелната фотография, съобразяването и постоянната положителна обратна връзка, все още има много важно нещо, което да загубим, ако продължаваме да мислим за ъгъла, от който правим изображението на пейката. Това не е нищо друго освен осъзнаване. Без осъзнаване няма интензивно обучение, няма развитие. Липсата им се нарича по-просто клоунада.
Със сигурност много от вас са чували за преживяването „поток“ или за понятието „внимателност“. Може да сте сигурни, че някой, който прекарва половината от тренировката си, публикувайки, говорейки и харесвайки обяда на приятеля си, никога няма да изпита двете неща, споменати по-горе.
В стаята няма "многозадачност".
Ежедневно предизвикателство: Опитайте се да правите скамейки и селфита едновременно и да качите изображението (нека работим върху естествения подбор). Ако сте малко сериозни към тренировката си, знаете, че тежестите не са играчки. Ще бъдете безмилостно поклащани в небрежен момент, ако вниманието ви се скита само за частица от секундата по време на тежко упражнение. Максималната концентрация и осъзнаване е от съществено значение, просто за да не умреш. Доста голяма грешка е, че съществува многозадачност. Не съществува. Не в никоя сфера на живота. Или правиш едно нещо добре, или правиш повече грешки наведнъж. Няма междинен вариант. Ако отделяте цялото си внимание на едно нещо в даден момент, тогава ще постигнете само истински успех в нещо. Точно такъв е случаят с обучението. Колкото и груби да са мотивационните цитати, истината все още се крие в тях много пъти.