По-малко сън, повече мазнини! Защо Пик момиче

липса на сън и загуба на тегло

Фланаган, А. (2017). Защо по-малко сън се равнява на повече телесни мазнини

повече

Briançon-Marjollet, A., Weiszenstein, M., Henri, M., Thomas, A., Godin-Ribuot, D. и Polak,

J. (2015). Влиянието на нарушенията на съня върху метаболизма на глюкозата: ендокринни и молекулярни

механизми. Диабетология и метаболитен синдром, 7 (1).

Шпигел, К. (2004). Кратко съобщение: Намаляването на съня при здрави млади мъже е

Свързано с намалени нива на лептин, повишени нива на грелин и повишен глад и

Апетит. Annals of Internal Medicine, 141 (11), стр.846.

Morselli, L., Leproult, R., Balbo, M. и Spiegel, K. (2010). Роля на продължителността на съня в

регулиране на глюкозния метаболизъм и апетита. Най-добри практики и клинични изследвания

Ендокринология и метаболизъм, 24 (5), стр. 687-702.

Markwald, R., Melanson, E., Smith, M., Higgins, J., Perreault, L., Eckel, R. и Wright, K.

(2013). Влияние на недостатъчния сън върху общия дневен разход на енергия, приема на храна и

качване на тегло. Известия на Националната академия на науките, 110 (14), стр. 5695-5700.

Неделчева, А., Килкус, Й., Империал, Й., Каса, К., Шьолер, Д. и Пенев, П. (2008). Спете