По-малко известни причини за дехидратация Здравословно хранене - InforMed Medical and Lifestyle Portal Water,
80 процента от телата ни са вода. Ако загубим дори един и половина процента от това количество, работата може да бъде намалена, настроението и мозъчната активност се влошават.
Има и ясни причини - като висока температура, усилено упражнение или обикновено нисък прием на течности - но много причини не са толкова очевидни. Нека да видим какво са това:
Диабет Диабетиците, особено тези, които дори не знаят за заболяването си, са изложени на повишен риск. Когато нивата на кръвната захар се повишат, тялото реагира с повишено уриниране, което може да доведе до дехидратация.
Менструация Една чаша вода е необходима повече ежедневно по време на менструация. Естрогенът и прогестеронът влияят на водния баланс на организма и когато те се променят като влакче в увеселителен парк, приемът на течности трябва да се увеличи.
Някои лекарства с рецепта Нека да разгледаме списъка с лекарства с рецепта за странични ефекти, тъй като много лекарства са диуретици.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати Въглехидратите се съхраняват от тялото заедно с течности, можете да загубите малко при нисковъглехидратна диета. На кантара е хубаво, но може да изсъхне.
Стрес При стрес надбъбречните жлези отделят хормони на стреса. Постоянният стрес ще изтощи надбъбречните жлези, тяхната функция ще бъде недостатъчна. Тъй като надбъбречните жлези също произвеждат хормона, който регулира нивата на течности и електролити в организма, може да доведе до дехидратация и намалени нива на електролитите. Увеличеният прием на течности ще помогне в краткосрочен план, но единственото реално решение е да се справите със стреса.