По-малко алкохол, по-здрави кости

През последните няколко години стана ясно, че при хората, които консумират по-големи количества алкохол, костната плътност и здравина намаляват. Досега причината за това е неизвестна, но скорошно проучване в университета в Лойола подчерта.

по-малко

Изследвания с експерименти с плъхове показват, че големи количества и редовна консумация на алкохол инхибират функцията на ген, отговорен за здравето на костите. Този резултат може да отвори нови перспективи в борбата срещу остеопорозата (остеопороза).

Разбира се, най-простото решение би било да се сведе до минимум консумацията на алкохол, но мнозина не са в състояние да се откажат от това удоволствие. И все пак предишни проучвания също показват, че умереното пиене може дори да е от полза за костите ни. Според проучване от 2001 г. сред 200 000 жени, консумацията на малки количества алкохол забавя стареенето на костите със стареенето.

Това може да се обясни с факта, че алкохолът повишава концентрацията на женски полов хормон, наречен естроген в тялото, за който е известно, че помага да се поддържа костната структура.

Не са включени достатъчно минерали

Ако обаче сравним групите, които пият голямо количество напълно абстинентни и алкохолни напитки, ще открием, че сред „тежките пиячи“ (т.е. консумирането на 4 чаши на ден за жени и 5 чаши на ден за мъжете) те имат 39 процента по-висок риск от фрактури. Това се дължи не само на вече признатата връзка между алкохола и гените, но и на неадекватното хранене на алкохолиците поради недостатъчно хранене, напр. калций в телата им и паданията са значително по-чести сред тях.