Помагат ли BCAA за сухота в културизма Optigura

Първо, ние ще определим какви са BCAA за вас. Казано по-просто, те са разклонени аминокиселини, съставени от левцин, изолевцин и валин. За тези аминокиселини се казва, че са от съществено значение, тъй като не са в състояние да се синтезират от организма и те трябва да се осигуряват чрез храната и главно чрез консумацията на хранителни добавки. Последните научни изследвания признават, че BCAA могат да играят важна роля в тренировките, тъй като осигуряват енергиен запас, който може да предотврати инсулти с умора, но също и мускулен катаболизъм. BCAA могат да помогнат за запазване на складираните запаси от гликоген в мускулите за сила и издръжливост по време на тренировка (1).

помагат

Ако сте на диета или сте слаби, ще видим, че BCAA могат да помогнат за изгарянето на мазнини, което може да ви помогне да получите по-стройна, по-слаба физика (2). В тази статия ще ви кажем дали BCAA могат да ви помогнат с диета за тренировка с тежести или диета.

Ролята на BCAA за сухота в културизма

Както се вижда много пъти в нашия блог, доказано е, че BCAA играят съществена роля в мускулното развитие и растеж. Те обаче могат да помогнат за използването на калории от вашата диета и да повишат базалния метаболизъм, включително по време на фазата на покой. Всъщност, колкото по-висок е метаболизмът, толкова повече калории изгаря тялото, което може да помогне при отслабване и следователно да ви помогне в целите ви за дефиниране на постно или мускулно. Внимавайте, консумацията на BCAA не е магия за сухото, защото най-голямата работа ще бъде направена върху вашата хранителна диета за спортисти, но и върху вашата спортна практика.

Както се вижда в статията за полезното въздействие на BCAA върху корема, те естествено подобряват производството на хормона за потискане на апетита лептин (2). Това е "липолитичен" хормон, който може да подобри загубата на мазнини, главно в корема.