Помага ви да отслабнете Вече четири килограма отстъпка - Как Сузане овладява своето пътуване за отслабване
Мария Менц | 05 август 2020 г. 14:23
Отслабването не работи по права линия, то върви нагоре и надолу и отново и отново възникват нови проблеми, които трябва да се преодолеят. BUNTE.de помага на читател да постигне желаното си тегло - тук тя разказва как нещата са отишли толкова далеч.
Независимо дали трябва да се премахнат пет, десет или 20 килограма, пътят до мечтаната фигура винаги е труден. Ето защо ние от BUNTE.de решихме да подкрепим нашите читатели в това. За това стартирахме томбола изключително за нашите BUNTE Insiders. Победителят ще получи подкрепа за отслабване в продължение на три месеца. Заедно си поставяме целта и планираме стратегия за отслабване. Тя получава хранителен план, който е съобразен лично с нея. Чрез седмични дискусии ние гарантираме, че планът се вписва и че са постигнати първите успехи.
Късметлийката е Сузане А. от Мюнстер. Тя иска да свали десет килограма, за да се почувства отново по-здрава и здрава. В интервюто тя разкрива колко вече е загубила и какво й е помогнало най-много.
Станете ВЪТРЕШНИК и
четете директно.
Още истории, които се движат
Списанието BUNTE като електронна книга
Ексклузивни интервюта и видеоклипове
Достъп до уникални събития
BUNTE.de: Как върви засега?
Сузана фон дер Ахе: Досега съм свалила 4 килограма. Вече си заслужаваше!
Какво помогна най-много по време на прехода?
Изоставянето на сокове, кола, Фанта и Ко помогнаха най-много. Пия много вода и чай, но без газировка не беше възможно между тях. Намалих и сладките - тук мога да направя още повече! Винаги съм се опитвал да ям половината от всичко, дори и да не се получава винаги. Подкрепата на приятели и семейство и вие помогнахте. Сутрин имам само кафе и половин руло и плодове с кисело мляко. А спортът има предимство - поне за издръжливост и издръжливост. Ходих на разходки, занимавах се с пилатес и аква гимнастика. Велосипедът е така да се каже задължителна програма в Мюнстер - което също е полезно за тялото. Опитах и йога. За да не закусвам, докато гледам телевизия, започнах да плета - това е прекрасно разсейване.
Има ли нещо, което искате да промените?
Да, разбира се - избягвайте още повече сладкото! Не работи за една нощ, но бих искал да го оставя изцяло. Също така искам да намаля сладките напитки. Например, сега си направих сироп от бъз за вода и купих сироп от касис и касис, така че можете да промените вкуса на водата. В програмата е и повече спорт - бягане, ходене, пилатес. Понастоящем няма край на спортните курсове в Интернет! И ако мога, искам и по-малко алкохол. За съжаление, съпругът ми много харесва коктейли и не иска да мине без тях - но аз мога да си позволя по някой от време на време. Взех и готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати. Бих искал да изпробвам още повече добри рецепти от това.
Отиваш на почивка - как искаш да поддържаш форма през това време?
На почивка на Боденското езеро бих искал да плувам и да се разхождам - така че опитайте нещо различно. Любопитно ми е да видя как дъщеря ми ще го направи. Посещаваме остров Майнау и искаме да разгледаме ботаническата градина. Така че ще се движим по цял ден - надяваме се не под дъжда!
След ваканция изчистването на бъркотията в апартамента ми (кухня, баня и гардероб) и в мазето е ред на деня. И тук искам да извадя нещо от картината, за да има повече място за други неща.