Помага на секса за отслабване •
Не се нарича „леглова гимнастика“ за нищо - но наистина ли сексът ви помага да отслабнете? Колко калории изгаряте по време на оргазъм? Какво наистина е вярно за тренировката на листа.
Сексът наистина ли ви прави стройни? Ще е добре!
Би било прекалено хубаво! За съжаление има много заблуди относно секса. Например идеята, че сексът изгаря много калории и губи упорити килограми, е широко разпространена.
Но, за съжаление, за съжаление: Не можете наистина да отслабнете с упражнения за легло. Тъй като по време на секс се отработват много по-малко калории, отколкото например при бягане (макар и по-хубав начин). Това беше резултат от проучване на университета в Квебек с 21 двойки между 18 и 35 години.
Участниците в проучването първо трябваше да джогират в продължение на половин час с удобно темпо. Било им позволено да правят секс в собствения си апартамент („Там се чувстват по-комфортно“, казва ръководителят на научните изследвания Антъни Карелис), но те също бяха свързани.
Джогингът използва два пъти повече калории от секса
След това беше направено сравнение за това коя дейност консумира повече енергия. По време на 30-минутно бягане мъжете изгарят средно 276 калории (9,2 калории в минута), а жените 213 калории. Тази стойност е значително по-ниска за около 25 минути секс: мъжете изгарят 101 калории (4,2 калории в минута), партньорите им изгарят само 69 калории.
Ще изчислим математиката вместо вас: Средната продължителност на секса е от 10 до 15 минути. Това означава, че използваната енергия е далеч от максималния брой калории, споменати в проучването. За вашите опити да отслабнете, спорта с чаршафи ви носи толкова, колкото ако се качите по стълбите на метрото, вместо да използвате ескалатора.
Накратко, сексът не замества вашата тренировка.