Помага ли настинката за отслабване; елядида лъжичка
Ледени кубчета ? Студ ? О, не, със сигурност не! Как би помогнало отслабването? Не съдете твърде бързо. Тези малки неща, които ви отблъскват, могат да се превърнат в актив за отслабване. Как кубчетата лед и студените душове ви помагат да отслабнете ?
В нашето тяло има два вида мазнини: бяла (GB) или бяла мастна тъкан и кафява (GM) или кафява мастна тъкан. Бялото е като мазнината на шунката. Кестенът е направен съвсем различно, съдържа например желязо и клетки за изгаряне на мазнини. GB е относително инертен и вреден (излъчва сигнали, които предотвратяват загубата на тегло), докато GM е напротив много полезен: това е нашата мазнина за изгаряне на мазнини! Например, той се грижи за изгарянето на калории, за да ги превърне в топлина, когато ни е студено или ядем нещо студено. Също така, студеният душ всеки ден и/или поставянето на пакет с лед на тила и раменете за 30 минути на ден изглежда наистина ефективно при отслабване с няколко килограма, когато застоявате в загуба на тегло. Тимъти Ферис * препоръчва да правите това вечерта, тъй като това е времето, когато ще засилите метаболизма си. По същия начин пийте половин литър ледена вода 30 минути преди закуска.