Помага ли CBD за възстановяване на мускулите Cibdol
Публикувано: 30 май 2019 г.
Мускулната болка е жизненоважна част от изграждането на по-силни мускули. Необходимо е човек да може да стои изправен и да бъде подвижен, важността на силните мускули не трябва да се забравя. Понякога тези болки не изчезват, когато имат нужда и може да бъде неудобно. Продължете да четете тази статия, за да разберете как CBD намалява възпалителния отговор и помага да се възстанови по-бързо.
Важността да бъдете в добро физическо състояние
Независимо дали сте посветен бегач, аматьорски пауърлифтър или въртите педали за работа, а не за шофиране, вашите мускули играят решаваща роля във всяка физическа активност. Следователно е от съществено значение те да са във възможно най-доброто състояние. Силните мускули не само ще се възстановят по-бързо, но и ще ни подкрепят по-добре, тъй като са по-малко податливи на наранявания и в крайна сметка ще ни помогнат да постигнем физическата си цел малко по-бързо.
Без значение с какъв тип физическа активност се занимавате, мускулната болезненост е неизбежна. Не се притеснявайте, това не е знак, че прекалявате (в повечето случаи) или че мускулите ви са слаби. Класическите лекарства за болки в мускулите са високо протеинова диета, топло или студено лечение (любимата ми е дългата гореща вана) и много почивка. За повечето хора сместа от тези средства трябва да е достатъчна, за да поддържа мускулния капацитет за възстановяване и възстановяване след тренировка.
Ако обаче установите, че мускулната болка остава проблематична, независимо колко време прекарвате в банята, остават да бъдат проучени други възможности. Преди да разгледате тези опции, струва си да разгледате по-отблизо какво се случва, когато мускулите ви са болни.
Възпалените мускули са решаваща част за укрепването
Силовите тренировки и упражнения са кулминацията на фразата „това, което не те убива, те прави по-силен“. Когато бягаме, чугун или дори се разтягаме, ние създаваме микро-лезии в мускулните ни влакна. Докато се възстановяват, засегнатият мускул става по-голям и по-силен. Част от този процес на възстановяване е възпаление и макар да изглежда зле, възпалението всъщност е нещо добро, стига да не е хронично.
Нашите наскоро ремонтирани мускули са по-добре оборудвани от преди и ни позволяват да продължим да работим към нашата физическа цел. Понякога обаче болката се забавя; това се нарича мускулна болка със забавено начало (или просто болки). Леката болка, която изпитвате, може да се появи едва 48 часа след тренировка. Възможно е да има случаи, когато се натискате твърде силно и леката болка се превръща в средна и постоянна болка. Ако вече сте направили твърде много клякания във фитнеса, тогава знаете какво се случва на следващия ден, особено когато се опитате да станете от стола си.