Помага да отслабнете

Ако вашата диета винаги фалира, не се обвинявайте веднага. Може би получавате атаки от преяждане заради гаджето си или се натъпквате с допълнителни калории на работните обяди? Време е да препрограмирате средата си, за да бъдете диетични!

допълнителни калории

Споделете тази статия

Вашите най-добри барини: Трудно е да спазвате строга диета, докато най-добрият ви приятел непрекъснато ви похапва, нали? Много по-лесно е да обсъдите да не се срещате в любимото си кафене известно време, а по-скоро да изпробвате най-новите салибари в града. Внимавайте да не се обадите наведнъж на цялата група. Според изследванията жените, които са вечеряли в групи от повече от четири, са яли 150 калории повече от тези, които са поканили само две пилета.

Вашето кученце: Знаете ли, че хората, които ходят с кучето си поне пет пъти седмично в продължение на 30 минути, губят 7 килограма повече всяка година? Още една страхотна причина освен четириногите! Дъждът или студът също не трябва да са пречка: играйте с кученцето си на стълбището или в хола, можете да изгорите малка купичка спагети за обяд с половин час хвърляне на топката. И ако нямате собствено куче, съседът ви със сигурност ще се радва, ако понякога изведете малкия си домашен любимец на разходка.