Ползите за здравето от тиквените семки Femme Actuelle MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Протеини, витамини, минерали, антиоксиданти: тези семена от тиквички се консумират от векове в Атлантическия океан.
Бъдете информирани
Ползите за здравето
Извлечени от тиквата, тиквените семки имат диуретични свойства и успокояват нарушенията на отделителната система, като инфекции, но също и инконтиненция. Те могат да се използват за лечение на енуреза при деца, както правят индианците, първите хора, които са ги консумирали.
Подобно на черната ряпа, тиквените семки се използват като слабително средство. Те също така са мощен естествен обезпаразитявач, който може да действа върху чревни паразити, като тения и кръгли червеи, като същевременно лекува храносмилателния тракт. Наличието на фитостероли в тези семена е от полза в случай на увеличена простата и простатит. Те стимулират по-специално имунната система.
Заредени с желязо, семената от тиква са през есента и зимата добра алтернатива за борба с умората и анемията. Значителното присъствие на магнезий осигурява естествено решение за намаляване на стреса и безпокойството, предменструалните синдроми, но също и спазми, които могат да се появят след интензивна физическа практика. Theмасло от тиквените семена също имат ползи за здравето, като изчистване на афти и предотвратяване появата на кариес.
Хранителни стойности
Скуошовите семена са богати на протеини (около 20%), което е много подхранващо и енергизиращо. Антиоксидантите, те осигуряват витамини, но и много минерали, необходими на тялото като желязо, цинк, магнезият, медта, калият и калцият и съдържащата се в тях олеинова киселина спомагат за повишаване на добрия холестерол. Семената от тиква обаче са сравнително калорични: 100 грама се равняват на около 450 калории. Но гликемичният им индекс е доста нисък, което ги прави идеален подтискащ апетита в случай на глад.