Ползите за здравето от ленените семена; Мари Клер

здравето

Добави към любими MahirAtes - iStock

Може да сте запознати с миризмата на ленено масло, основната съставка на известния и екологичен черен сапун. Но знаете ли ленените семена и ползите от тях? Снабдени с хранителни вещества за здравето, тези малки семена са част от маслодайни семена, като шам-фъстъци или орехи. Истинските кралици на детокс, ленените семена правят чудеса върху здравето.

Срещу сърдечно-съдови заболявания

Въпреки че принадлежат към семейството на маслодайните семена, ленените семена със сигурност са богати на мастни киселини, но са с отличен състав, тъй като се състоят основно от омега-3. Омега-3 са признати в продължение на много години като основни елементи за правилното функциониране на тялото, по-специално сърдечно-съдовата система. Многобройни проучвания демонстрират благоприятните ефекти на тези мастни киселини при намаляване на риска от коронарна болест на сърцето и при поддържане на артериите чрез понижаване на нивото на "лошия" холестерол в кръвта.