Ползите за здравето от куркума - мивитамини
Натали Ф.
Автор и експерт/Публикувано на 2018
Споделете тази страница
Жълтият прах върху вашата подправка не подхожда на огромния потенциал на куркума (Tumeric). Тази златна подправка се използва като основна храна в индийската аюрведична медицина от векове.
Тогава той се използва за лечение на всичко - от стомашни язви и зъбоболи до жълтеница. Днес куркумата е по-известна като причината за ярко оранжевия цвят в къри.
Ползите за здравето от куркума
Противовъзпалителен ефект
Съдържа противовъзпалителни съединения, които, когато се приемат с течение на времето, могат да помогнат за намаляване на възпалението в кожата и ставите, облекчаване на дискомфорта и възстановяване на яснотата на кожата.
Намаляване на дразненето на червата
Същите противовъзпалителни свойства могат да допринесат за благоприятни ефекти върху синдрома на раздразнените черва. Чрез отпускане на червата се възстановяват нормалните храносмилателни ритми.
Антиоксидантни свойства
Куркуминът в куркума е мощен антиоксидант, което означава, че може да помогне в борбата с потенциално вредните свободни радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули в тялото ви, които крадат електрони от стабилни молекули и причиняват общосистемен хаос.
Подобряване на чернодробната функция
Това може да е свързано с антиоксидантните свойства на подправката. Проучванията показват, че добавките с куркума могат да имат положителен ефект върху функцията на черния дроб.
Добро за сърцето ти
Куркумата може да помогне за предотвратяване на окисляването на холестерола в тялото ви, което е полезно за сърцето ви. Когато холестеролът се окисли, той може да се превърне в вредни плаки, които запушват артериите ви. Като помага да се предотврати това, куркумата играе важна роля в защитата на сърцето ви от вреда.
Намаляване на симптомите на артрит
Тъй като куркумата и куркуминът са толкова мощни противовъзпалителни средства, разбира се, че те имат благоприятен ефект върху артрита - и те също го правят. Проучване, при което на част от една група е дадена добавка с куркума, на друга част е дадена куркума и лекарство срещу артрит, а третата част е дадена само на лекарството за артрит, показва, че групата с куркума показва най-голямо подобрение.
Контрол на диабета
Въпреки че не лекува диабет, той може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар. При хората с диабет нивата на кръвната захар се повишават до опасно високи нива, което влияе върху функцията на органите и енергийните нива. Също така може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар и за възстановяване на реда.
Богат на витамини и минерали