Ползите за здравето от кайсия; Мари Клер

кайсия

Добавете към любими belchonock/iStock

Пълна със слънце и нискокалорична, кайсията е много популярна сред спортистите заради приноса си на желязо и мед. Високата му концентрация на витамин А също го прави идеален съюзник за бременни жени. Само един от тези малки плодове дава възможност да задоволим 50% от ежедневните си нужди и да насърчим правилното функциониране на имунната система. Но добрите му точки не свършват дотук. Погледнете този малък плод с удивителни добродетели.

Защита срещу свободни радикали

Кайсиите са естествено богати на антиоксиданти. Някои идват от често срещани витамини, но други се срещат много по-рядко. По този начин кайсията е добър източник на витамин А, но също така и на витамин С. В комбинация тези два витамина имат още по-полезни ефекти.

Тези антиоксиданти също са много важни за поддържането на нашите клетки млади и за намаляване на риска от свързани с възрастта заболявания, като болестта на Алцхаймер. И накрая, кайсиите съдържат флавоноиди, които помагат в борбата със сърдечно-съдовите заболявания.