Ползите за здравето от ябълките - здравеопазване, изследвания, грижи в ОНД Лотарингия
Ползите за здравето на ябълките са безкрайни. И освен за предотвратяване на болести, този плод е от съществено значение и за хората, които са на диета за отслабване. Отделно от това, другото предимство на ябълката е, че може да се яде от всеки, независимо от здравословното му състояние.
Улеснява чревния транзит
Около 20-30% от населението са склонни към запек. За да отстраните това, просто трябва да ядете поне 5 ябълки седмично. Тъй като влакната му съдържат пектини, те могат значително да улеснят чревния транзит.
Намалява нивото на холестерола в кръвта
С настоящата ни диета можем много лесно да натрупваме лоши холестероли в кръвта си. Потенциално опасно, ако имате твърде много холестерол, може да доведе до високо кръвно налягане, както и до сърдечно-съдови заболявания. При доста тежки случаи лекарите препоръчват да се консумират повече от 8 ябълки на ден, за да се намали постепенно нивото на холестерола в кръвта.