Петата пришпорва от пренапрежение на стъпалото

Здравите крака имат надлъжна и напречна дъга. Тежестта на нашето тяло се разпределя динамично с всяка стъпка от петата върху свода на надлъжната дъга, метатарзалните кости и напречната дъга в предната част на крака. Има подвижно движение.

Надлъжните и напречните арки са напрегнати от силни мускули и връзки. Това им дава високо ниво на стабилност. Арките правят ходилото еластично и гъвкаво до известна степен. Това го предпазва например от износване.

За да се предотврати по-плоската дъга на стъпалото, тя е опъната от сухожилна плоча, така наречената плантарна фасция. Той възниква от вътрешната част на калканеуса и след това се превръща във връзки, които са прикрепени към пръстите на краката. Сухожилната плоча е направена от влакнест материал. Ако е трайно претоварен, например чрез продължително бягане или изправяне на твърди подове, наднормено тегло, неправилни позиции като сводести арки, неправилни и лоши обувки или липса на фази на загряване по време на тренировка, плантарната фасция може да се възпали. Има твърде голям натиск върху сухожилната плоча. В сухожилната плоча могат да се образуват микропукнатини в напрегнатите области. Околната тъкан е хронично възпалена. В резултат тук се отлага вар, която затваря пукнатините и по този начин отново стабилизира сухожилната плоча. Така се създава костната шпора.

Как се изразява петата?

Шпората на петата обикновено причинява дискомфортна, остра болка в областта на петата. Често са много бурни, особено сутрин след ставане. Имате чувството, че сте стъпили в пирон. Болката обикновено отшумява след няколко стъпки.

Точка на петата може да бъде открита радиологично само при около 10% от населението. Тъй като често няма оплаквания, петата на петата често остава неоткрита и става забележима само чрез болка при постоянно претоварване. Симптомите се влошават значително при по-дълги пробези. Ходенето по твърда земя също е болезнено.

Диагноза:

Размерът на петата може да бъде до десет милиметра. Може да се диагностицира чрез оказване на натиск върху средата на петата на костта, докато се палпира. Това води до усещане за болка. Ако на рентгеновото изображение петата не се открива, компютърна томография (ЯМР) може да се използва за откриване на хроничното възпаление на сухожилната плоча.

Кой е особено изложен на риск?

Бегач на дълги разстояния
Уикенд бегачи на средна възраст: Мастните подложки в петата са квази "амортисьори". Те се свиват с възрастта.
наднормено тегло
Хора с нелекувани неправилни положения (сводести сводове) на стъпалото

Как да предотвратим петите

Ако спортувате редовно, трябва да предпазите краката си от претоварване. Преди да тренирате, отделете време за загряване и разтягане. Упражненията за разтягане са също толкова важни и след тренировка.

Ако има болка в петата, това обикновено е признак на претоварване. След това трябва да се избягват упражненията във фазата на болката. Човек трябва да държи ходилото неподвижно и да охлажда петата с лед.

Затлъстелите хора трябва да се опитат да намалят теглото си. В резултат на това сводът на стъпалото може да бъде значително облекчен при ходене.

Как се лекува калценалната шпора?

Има няколко нехирургични метода за успешно лечение на петите:

Стелки: Те предотвратяват директен контакт между петата и земята при ходене. Това облекчава болезнената точка на петата.
Физиотерапия: Упражнения за разтягане, физикална терапия
Ударно-вълнова терапия: пакетните високоенергийни звукови вълни са насочени към болезнената точка
Специални релси: Носят се през нощта и придърпват (разтягат) предната част на краката около 5 ° към главата.
Противовъзпалителни лекарства за подкрепа

Ако консервативните методи на лечение са неуспешни, операцията е последната инстанция.

Препоръчайте статия "