Ползите за здравето на овесените люспи Femme Actuelle MAG
Овесените ядки имат много ползи за здравето. Антихолестерол, депуративен, сатиетогенен. Вече не можем да преброим предимствата му !
Овесена каша за понижаване на холестерола
Овесените ядки понякога се консумират заради свойствата му да понижават холестерола, т.е. заради способността му да понижава нивата на холестерола в кръвта. Всъщност консумацията на тази зърнена култура следователно би намалила дела на LDL-холестерола, тоест лошия холестерол.
Как? "Или„ Какво ? Благодарение на бета-глюкан. Това специфично влакно, съдържащо се в овеса, има особености, наред с други неща, да позволява реабсорбцията на жлъчните соли в червата, като по този начин води до намаляване на производството на чернодробен холестерол. Разбира се, овесената каша по никакъв начин не е чудодейно средство, което замества медицинското наблюдение.
Овесена каша за красива кожа
Богат на желязо, калций, фосфор, магнезий, калий и много други минерали, овесът се използва от векове за своите овлажняващи, успокояващи и възстановяващи свойства за кожата.
Неслучайно зърнените храни се използват в състава на много продукти за красота. Благодарение на високото си съдържание на Витамин Е, овесът има антиоксидантни сили, които действат директно върху клетките на епидермиса.
Овесена каша за регулиране на глада
Съставена до голяма степен от така наречените „неразтворими“ фибри, овесените ядки имат благоприятен ефект върху чревния транзит. Бавно погълната от тялото, зърнената култура е известна с това, че увеличава чувството за ситост при хората, които я консумират. Това обяснява защо се препоръчва за хора, които следват диета за отслабване.
Овесена каша за ограничаване на производството на инсулин
Сред свръхсилите на бета-глюкана ще откриете и способността му да намалява секрецията на инсулин. Отново влакната с хиляда и един актив показват нова добродетел: тази за намаляване на чревната абсорбция на въглехидрати.