Ползите за отслабване на l; червен лук - блогът
С около 40 килокалории на 100 грама, червен лук е истински съюзник за отслабване. Ако към това добавим, че съдържа само 0,2 грама мазнини, че 9-те грама въглехидрати бързо се компенсират от неговите множество антиоксидантни, стимулиращи, пречистващи добродетели или антисептици. Ако добавим към тези множество качества деликатно сладък вкус, който засилва много кулинарни препарати за отслабване, несъмнено можем да кажем, че червен лук е съществен спътник към всеки диетичен план.
Нискокалоричен прием
Въпреки че е установено, че всяка добра диета започва с еднакво важна и редовна консумация на плодове и зеленчуци, също е вярно, че лукът е в топ 10 на най-добрите партньори за отслабване. Бедно на калории и мазнини, обаче е по-богато на въглехидрати от повечето зеленчуци, с изключение на морковите. Неговият доста силен вкус обаче му позволява да се появи в много кулинарни препарати в достатъчно разумна пропорция, за да компенсира този прием на въглехидрати. И ако червен лук е малко по-сладък от другия лук, освен това е по-богат на антиоксиданти, които предпазват кожата от свободните радикали и следователно срещу стареенето на кожата.
Истинска пречистваща сила
Това са преди всичко очевидните добродетели на червен лук които остават най-добрият ни съюзник за отслабване. Богат на фибри, лукът стимулира храносмилането и улеснява чревния транзит, като последният причинява елиминирането на някои от излишните ни мастни клетки. Също така изчезналите подути и подути кореми са толкова неудобни, колкото и грозни. Наличието на фибри също ви позволява бързо да се чувствате по-сити, като намалявате чувството на глад. Ниско съдържание на натрий, червен лук помага в борбата срещу задържането на вода и дори има, благодарение на високото ниво на калий, силна диуретична сила, позволяваща елиминирането на токсините. Силуетът е изискан, тенът е по-ясен, лятото може да започне! Консумира се суров, червен лук запазва всичките си добродетели, които частично отслабеното готвене, без да ги кара да изчезват.